Ciao sono di corporatura normale, 1.53 m per 50kg, ho un pò di pancia però non è molta però mi da un pò fastidio averla e vorrei eliminarlo. E' situata appena poco dopo l'ombelico, nella parte inferiore dell'addome...
Vi dico cerco di mangiare sano e di bere acqua ma non basta ad eliminarla tutta, per questo vi chiedo se non mi potete consigliare qualche esercizio per eliminarla... Mi piacerebbe andare in palestra ma nella mia zona le palestre costano 80 euro al mese circa e ho altre spese più importanti...
Grazie mille a tutti coloro che mi aiuteranno!!
Ciao Ciao.
2007-01-24 03:54:33 · 12 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
sicuramente fare gli addominali ti aiuterà . nn eseguire però i soliti cruch ( cioè sollevare la parte superiore del busto da posizione distesa) prova invece a stenderti ( meglio su quancosa di rigido ) e sollevare le gambe (tese)
così facendo stimolerai sopratutto la zona bassa dell'addome .
buon esercizio
2007-01-24 04:06:47 · answer #1 · answered by APES 2 · 0⤊ 0⤋
Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?ZkOe. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare
2017-03-05 03:53:50 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Oltre agli esercizi per gli addominali prova anche a camminare tanto . Percorri 4-5 km al giorno a piedi ad un'andatura sostenuta ma non troppo.
2007-01-24 05:54:42 · answer #3 · answered by Gallo citrone ★★★ 5 · 0⤊ 0⤋
e'grasso o gonfiore cio'che hai nella parte bassa della pancia???potresti avere problemi ovarici se hai gonfiore in quella zona ,o problemi di intestino.....non pensare che mangiare sano significhi frutta verdura acqua etc xche' potresti essere intollerante a qualche tipo di frutto, o mangiare troppa frutta,potresti essere gonfia pure x l acqua....cmq come esercizi addominali a volonta'....
2007-01-24 05:15:47 · answer #4 · answered by cielorovente 4 · 0⤊ 0⤋
dipende dalla tua età.....x informazioni vai sul sito www.bellezza.it
nella sezione donna e vai su fitness, registrati e chiedi il tuo preohramma di allenamento in casa, secondo le tue possibilità!
2007-01-24 04:30:28 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sicuro gli addominali ma bruci calorie anche correndo!!!!!
buoni esercizi
2007-01-24 04:12:42 · answer #6 · answered by federica s 2 · 0⤊ 0⤋
secondo me non devi spendere soldi in palestra, magari vai a correre 2 volte a sett e fai degli addominali...funzionano!!! ciaociao!!!
2007-01-24 04:12:29 · answer #7 · answered by saretta_fas 1 · 0⤊ 0⤋
gli addiminali funzionano sempre...specialmente la mattina appena alzata...ma stai attenta a non farli male....altrimenti potresti avere problemi alla schiena....quando li fai i gomiti devono essere aperti e lo sguardo sempre verso l'alto....se però ti fa molto male la schiena anche dopo un mese che li fai chiedi consiglio ad un esperto...
2007-01-24 04:07:49 · answer #8 · answered by yannah_finland 3 · 0⤊ 0⤋
ciao, ti sdrai a terra, tira su le gambe e contando fino a 10 le fai scendere piano piano...devi tenerle unite...vedrai che i muscoli addominali li sentirai reagire ...ripeti almeno 10 volte al giorno. ciao
2007-01-24 04:05:06 · answer #9 · answered by unodue 4 · 0⤊ 0⤋
gli addominali..era il mio stesso problema..funziona sempre..ciaoOo!
2007-01-24 03:59:59 · answer #10 · answered by kath k 3 · 0⤊ 0⤋