Ogni giorno mi sveglio alle 4.30/5 del mattino e non c'è verso di riprendere sonno. La mente vaga, mille pensieri, problemi. Che fare? Dovrei alzarmi alle 7 per recarmi al lavoro ma nulla. Grazie.
2007-01-22 22:06:25 · 22 risposte · inviata da Chicchi 6 in Scienze sociali ➔ Psicologia
Una bella tazza di latte caldo col miele o un'infuso di valeriana la sera...
Poi... cerca di pensare a qualcosa di bello!
Io sono strana... ma per addormentarmi, penso a qualche favola... più che altro, le invento... penso a quello che può succedere... così, ad occhi chiusi ed abbracciata al mio cuscino... e poi la mattina non ricordo più se ho sognato tutto o se me lo sono inventato io.
2007-01-22 22:15:58 · answer #1 · answered by Estasi 6 · 7⤊ 0⤋
Io uguale... mi vedo la fila dei conti da pagare...
credo che si potrebbero passare quelle ore a progettare un colpo in banca!
2007-01-22 22:13:04 · answer #2 · answered by Annapi 6 · 2⤊ 0⤋
Lo sai che se ci si sveglia a una certa ora della notte si hanno dei disturbi specifici ad una parte del nostro corpo?Io ad esempio mi sveglio sempre alle 3 ed ho dei problemi di stomaco...me lo ha spiegato la mia omeopata....mi ha dato dei sedativi e ora sto un po meglio...
2007-01-22 22:13:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
xk sei angosciata... xk al momento c'è qlks k t turba talmente tnt k nn riesci a togliertela dalla mente e a dormire sonni tranquilli... io t consiglierei d lasciare il lavoro x un gg e d svagarti ( nn so, fat una sauna, vai a fare shopping, mangia porkerie,... divertiti) in modo da dimenticare qll problema... e poi la sera bevi una tisana ( ank elisir d rokketta vanno bn).. e poi vai a dormire presto senza vedere la tele... vedrai k riuscirai a dormire d +...
l'ingrediente principale xò è dimenticarsi d ciò k t turba... e poi vedrai k starai meglio...
baci...eli...
2007-01-22 22:18:24 · answer #4 · answered by ρяιη¢єтση_92 5 · 1⤊ 0⤋
Visto che ti svegli cosi' presto, cerca di ritardare il piu' l'ora di andare a letto e cerca di distrarti pensando a cose leggere. Se proprio non riesci a risolvere il tuo problema, cerca di impegnare quelle ore vuote dedicandoti a qualche hobby: ti permettera' di non pensare al resto..
2007-01-22 22:16:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
semplice: soffri d'insonnia come gran parte delle persone che abitano in città e sono afflitti da problemi, preoccupazioni, ecc
2007-01-22 22:10:03 · answer #6 · answered by lolò 5 · 1⤊ 0⤋
non è insonnia ma ansia...scommetto che la domenica mattina riposi + a lungo..
l'ansia è curabile e 6 padrona della tua vita: cambia ciò che non ti piace e non ti fa dormire...
2007-01-26 08:08:20 · answer #7 · answered by joyblisss 5 · 0⤊ 0⤋
l' insonnia è un grandissimo problema , l' unica soluzione è di coricarti il + tardi possibile e consultare una psicologa , ti darà informazioni adeguate , non c'è bisogno di dirtelo , il riposino pomeridiano è un nemico , fatti dare dei fiori di Back , ti aiuteranno
2007-01-23 22:37:43 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
interessante sai? anch'io per mesi mi sono svegliata intorno alle 3.00-4.00 del mattino e non c'era verso di riprendere sonno.
Certo puo' essere insonnia, preoccupazioni...pero' approfondendo il discorso dal punto di vista energetico ti posso dire che le ore del giorno sono legate ai nostri organi. Le 4 del mattino rappresentano i polmoni ad esempio ..io soffrivo d'asma in quel periodo e probabilmente il risveglio era dovuto ad una sofferenza fisica.
Tu per caso hai raffreddori, problemi di respiro in questo periodo? Potrebbe essere un suggerimento.
in bocca al lupo.
2007-01-22 23:25:43 · answer #9 · answered by Amalia 4 · 0⤊ 0⤋
provabilmente e solo ansia cerca di rilassarti ciao
2007-01-22 22:21:08 · answer #10 · answered by Ivan B 6 · 0⤊ 0⤋