2007-01-22 12:13:47 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
simple, subele la dureza a la bici a menra que la sientas pesada y empieza a pedalear parada, es decir sin tocar el asiento con tu trasero, creo que lo habras visto alguna ves en las que hacen spining y eso, eso sirve bastante, tmb los ejercicios acostados de lado y levantando las piernas, jeje saludos. suerte y a hecharle ganas
2007-01-22 12:18:53 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pedalear parada, te obliga a hacer más fuerza con las pompis.
2007-01-22 20:19:21 · answer #2 · answered by pensamiento 2 · 1⤊ 0⤋
puedes hacer sentadillas y desplantes son l mas efectivo
2007-01-22 21:14:43 · answer #3 · answered by ripper 5 · 0⤊ 0⤋
acaso te dijeron que con la bicicleta fija se puede? bueno tal vez si primero haces ejercicios de estiramiento antes y después de hacer bicicleta, mira yo fuí ciclista profesional y antes de subirnos a la bici el entrenador nos ponía a levantar las piernas por la parte de atras de nuestro cuerpo y luego después de la bici, estirabamos tambíen y bueno deberías habernos visto a mis compañeros y yo teniamos muy buen trasero, y hasta nos "torteaban en la carretera" suerte y hazle así y veras que no solo es con un ejerciciosino complementado con otros, ah también las sentadillas..suerte
2007-01-22 20:22:21 · answer #4 · answered by *Edis Krad* 4 · 0⤊ 0⤋
te doy otra opción mejor. sube las gradas de dos en dos o que tu muslo haga un ángulo de 180 grados. sino solo has biciclteta sentada
2007-01-22 20:18:45 · answer #5 · answered by Juan S 3 · 0⤊ 1⤋
el ejercicio de bicicleta es para cardiovascular y no paa levantar las pompis ok.
2007-01-22 20:17:33 · answer #6 · answered by chicharo 2 · 0⤊ 2⤋
mmmmmmm, no pero si quieres yo te las levanto
2007-01-22 20:17:18 · answer #7 · answered by Rick 6 · 0⤊ 3⤋