Povera di grassi e ricca di carboidrati
2007-01-22 09:54:39 · 2 risposte · inviata da Anonymous in Sport ➔ Attività all'aperto ➔ Attività all'aperto - Altro
Dieta mediterranea dissociata ovvero: colazione sostanziosa
a pranzo prevalentemente carboidrati (ovvero un primo)
a cena prevalentemente proteine e verdure.
A sostegno del controllo del peso puo essere utile inserire una giornata di alimentazione solo liquida perchè disintossica e fa riposare gli organi deputati alla digestione.
Va bene per qualsiasi sport.
2007-01-25 02:44:34 · answer #1 · answered by Gingling 4 · 0⤊ 0⤋
No! Quando pratichi sport nel tuo piatto non deve mancare nulla. Certo il tutto con moderazione,ma se impoverisci troppo grassi e zuccheri li dovrai integrare, sopratutto Omega 3 e 6, fibre, proteine, e anche zuccheri.
Se hai dubbi non fare il "fai da te" rivolgiti ad un dietologo sportivo qualificato che in base all'attività che pratichi saprà quantificare le giuste dosi. Ciao
2007-01-24 21:42:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋