porfavor leann?

Question

hola a todos porfa me pueden dar sus propias experiencias si alguno de ustedes se sometio a una dieta y bajo esos kilos y en cuanto tiempo necesito animos porque he empezado mi dieta y me gustaria leer otros testimonios de otras personas se los agradeceria

Answer 1

Hola, mi amor, claro, espero te de animos mi testimonio.Yo empecé mi dieta hace 2 semanas y he bajado 7 libras, claro, sin nada de postresitos o cualquier otro antojo...te juro que mas de una vez se me ha hecho agua la boca en estos 14 días, pero creéme, ha valido la pena, así que si a mi me funcionó, por qué a vos no? Ánimo!!

Besos

Answer 2

Tarde 3 meses y medio y perdi 16 kilos, eso si, en cuanto deje de hacerla los recupere, asi que lo mejor es comer equilibradamente, y hacer un poco de deporte, asi iras perdiendo peso poco a poco (de nada te vale perder mucho en poco tiempo). El tiempo depende de lo que quieras bajar, pero lo recomendable es no adelgazar mas de 5 kilos al mes y te dire que al principio se pierde muy rapido, pero segun va pasando el tiempo cuesta cada vez un poquito mas, tomatelo con calma y mucha suerte. Ah, y de vez en cuando date un capricho, asi evitaras la ansiedad y los atragantones de comida.

Answer 3

Las dietas no funcionan, solo comiendo saludable, en proporciones
normales y haciendo ejercicio podrás rebajar esas libritas que tienes de mas.

Answer 4

Bueno Anita, yo estoy al igual que tu empezando una dieta, lo mas importante en este punto es hacerla porque tuuuu, realmente quieres hacerla, pues se de mucha gente que la hace por presión de las amigas o amigos, de la familia, del esposo del novio en fin por darle gusto a los otros no a ti misma.
Teniendo claro esto yo te recomendaría hacer una dieta controlada por un nutricionista, bien sea puro y simple o con acupuntura, yo voy a empezar con acupuntura ( mi mejor amiga del cole no la veia desde el año pasado, pero hablabamos por telefono y me comento de su dieta con acupuntura, bajo 20 kilos de marzo a diciembre, esta super linda).
Luego empezar muy pero muy juiciosa, evitando comprar en el mercado tentaciones que te hagan flaquear.
Si cometes un pecadillo, levantate y continua juiciosa, pues aveces al pecar nos damos por vencidas y perdemos todo lo que habiamos logrado.
No creas en dietas milagrosas de bajonasos en pocos meses, mas vales ser constante y fijarte metas realistas a mediano y a largo plazo, por ejemplo 3 meses 6 meses 1 año.
Pues estas dietas en un principio son de grandes sacrificios pero de que sirven si despues te desquitas creando una dieta yo-yo.
Por último para darte animo busca una modelo a la que admires, flaca mas no anorexica, y pega su foto enfrente a la nevera, lugar donde usualmente encontramos los bocadillos que nos hacen pecar.
Ötra cosa que te recomiendo es ademas de pesarte, tomate las medidad de tu cuerpo, pecho, barriga, cintura, cadera, y cada muslo por separado. esto es otra forma de control, pues hay personas que aunque adelgazan no se nota mucho en el peso, pero si en las medidas y eso anima en el proceso.
Bueno por último tambien ayuda en la dieta practicar deportes, hacer ejercicios cardiovasculares, caminar entre 15 minutos y 30 diariamente, tomar mucha agua, trotar, montar bicicleta, practicar pilates, bailar, nadar, saltar lazo, en fin.
Otro truco que ayuda es empezar con alguien la dieta, tu mamá, tu hermana, un amigo o amiga en fin alguien que te de apoyo por compartir la misma situción, de esta forma se ayudan y logran juntos la meta.
Por último cuando llegues a tu peso ideal, no anorexica, controla tu peso y ante el menor sigo de subida controlate nuevamente, y manten en tu vida diaria los nuevos buenos habitos que adquiriste.
Mucho animo que querer es poder.

Answer 5

YO HICE MUCHAS VECES DIETA, PERO NO TENGO MUCHA VOLUNTAD. PREFIERO COMER DE TODO PERO POCO. Y LO MEJOR QUE HAY ES HACER EJERCICIOS PARA PODER QUEMAR LAS GRASAS

Answer 6

Comiendo menos y saliendo a correr por las mañanas, perdí 6 kilos en 2 meses y medio. De forma paulatina.
Ahora bien, si no tienes fuerza de voluntad, olvídate. Todo lo que venden en las farmacias son cuentos.

Answer 7

yo estube yendo con un ocopunturista es el que te pone agujas en los oidos y si me sirbio todo despasio pero baje 8 kilos ma daba mi menu para toda la semana y no pasaba hambre animo tu puedes si yo pude por que tu no

Answer 8

tienes que tener paciencia, y no te estes pesando a cada rato, eso solo te desmoralizará.
Se constante y no cometas excesos. Si un dia te pases comiendo, no te saltes ninguna comida, el cuerpo en cuanto lo detecta tiende a retener calorías.
Bebe dos litros de agua, elimina impurezas y calma un poco la sensación de hambre.
cuando termines la dieta, no te lances a comer todo lo que la dieta te prohibia (chocolate, grasas, .....etc)porque engordarás el doble de kg que has perdido

Answer 9

COME DE TODO UN POCO Y HAS EJERCICIO DIARIO....

BESOS

Answer 10

Sé constante y adquiere mucha fuerza de voluntad para que no te salgas...pero si te sales no te preocupes y continua..no desmayes, toma mucha agua , camina cuando te ataque las ganas de comer ...al final te sentirás orgulloso de ti y te podrás premiar con alguna vestimenta nueva...vas a adquirir mucha confianza en ti mismo!!!! suerte!!