mezz'ora di ballo stile libero..poi almeno 200 addominali..
2007-01-21 07:37:57 · 12 risposte · inviata da rory2006** 2 in Sport ➔ Sport - Altro
causa effetti negativi fare ogni giorno questo tipo di attività fisica?
2007-01-21 07:39:13 · update #1
non hai ninete d meglio da fare?
2007-01-21 07:40:11 · answer #1 · answered by Lucertola 4 · 0⤊ 1⤋
No, purchè il salto con la corda sia intervallato da pause, puoi fare 3 o 5 minuti ma puoi dai fiato a muscoli e cervello per un minuto, poi riprendi. Il ballo ok! Gli addominali sono un po' pochi, ma dipende per cosa ti servono, Ciao
2007-01-24 21:46:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no x niente anzi si dice ke c pratika attività sportiva...vive di + e sta mejo cn te stesso quindi =P
eheh
2007-01-21 23:11:06 · answer #3 · answered by sTeLLiNa STiLLoSa 3 · 0⤊ 0⤋
Le ginocchia prima o poi ti ringrazieranno,,,
2007-01-21 09:32:20 · answer #4 · answered by aldo 7 · 0⤊ 0⤋
ma mi pare veramente un po esagerato o no...
2007-01-21 07:42:01 · answer #5 · answered by sara m 4 · 0⤊ 0⤋
no ..assolutamente no! forse una vita sedentaria puo dare effetti collaterali...ciao
2007-01-21 07:41:57 · answer #6 · answered by Alexandro 2 · 0⤊ 0⤋
ti faranno un po' male gli addominali
io un giorno di colpo in colpo mi sono fatto 200 o 300 addominali l'indomani al risveglio neanche mi potevo muovere
2007-01-21 09:03:49 · answer #7 · answered by catania46persempre 4 · 0⤊ 1⤋
Attenzione a quello che viene chiamato iperallenamento.. il nostro organismo ha bisogno di tempi fisiologici di riposo per assimilare gli effetti dell'allemamento.. inoltre necessta di stimoli sempre diversi quindi bisogna variare gli esercizi.. ti consiglio corsa step e nuoto per esercizi di cardio-fitness inoltre il nuoto sviluppa anche parte della muscolatura tipo spalle e dorso e con la rana anche le gambe e addominali...
2007-01-21 08:58:00 · answer #8 · answered by Dr. House 1 · 0⤊ 1⤋
Faresti bene a fare 30*3 addomina le visto che sei allenato + 15 +15+15 dorsali; e tricipidi 15*3 ;15*3 bicipidi;15*3 glutei;15*3 esercizi sollevalento da basso verso alto su gambe, con solo tutti questi addominali alla fine ti rovini la schiena e rischi ernia e problemi al disco osso sacro, bene corda e ballo, cerca allena tutto il corpo un poco ma tutto.
2007-01-21 07:47:17 · answer #9 · answered by novyyyy 3 · 0⤊ 1⤋
che domanda assurda... è retorica, spero....!?
2007-01-21 07:47:02 · answer #10 · answered by laudaturus86 3 · 0⤊ 1⤋
I tuoi conquilini del piano inferiore ne saranno entusiasti!!! O abiti a piano terra e lo fai per scacciare via i topi?
2007-01-21 07:44:38 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋