Hola quisiera saber como tendria mejores resultados en mi desempeño deportivo ya que actualmente llevo una rutina donde entreno basquetbol de lunes a viernes de 2 a 3 horas y luego llego a mi casa a entrenar con pesas.
Lunes_- Pecho - tricep
Martes_- Pierna - Hombros
Miercoles_-Bicep - espalda - abdomen
Jueves_- Pecho - tricep
Viernes_-Pierna - Hombros
Sabado_-Bicep - espalda - abdomen
Domingo_- DESCANSO- imprtantisimo. {= l
QUISIERA SABER SI HAGO BIEN EN ENTRENAR CON PESAS DESPUES DE MI ENTRENAMIENTO DE BASKTBALL?
Gracias
Saludos +)
2007-01-20 10:46:11 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Baloncesto
Antes
2007-01-24 05:41:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no se, a mi me gustan las de skrillex pero eso depende de que te guste avos, y una musica que no me gusta para nada pero que es electronica pesada es maruosa :/ y si no, proba con Ojo e tigre, :P
2016-12-14 07:41:17 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si, esta bien nada mas como todo no te excedas en cuestion de las pesas,muchos lo hacen como de calentamiento el jugar baketbol antes.
saludos....
2007-01-26 03:03:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es mas aconsejable q hagas pesas antes de entrenar!
Xq llegas mui cansado a la sesion de pesas si lo haces despues de entrenar!
Es muchio menos peligroso q no estes cansado para hacer pesas q para hacer basquet!
2007-01-25 05:27:47 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
asta ase un ano atras dirigia en equipos de pequenas ligas y enlos seminarios aprendes que las pesas y ejerjisios de mallor esfuerso son primeros y luego juegas para sortarte es importante que emtre ejersicios y practica no deves eseder las dos horas y medias y una buena alimentacion para tener buenos resultados .
suerte y cuidate
2007-01-24 03:32:08 · answer #5 · answered by tazpr 1 · 0⤊ 0⤋
pues esta bien, yo siempre hago pesas antes, porque asi cuando acabo voy a entrenar y me aflojo cuando estoy jugando, si no quedaria todo adolorido
2007-01-21 19:33:39 · answer #6 · answered by christianmallennava 2 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que para mejor desempeño deportivo primero deben de ser las pesas...así le hacen en los gimnasios: primero pesas y después cardio por cuestiones de cansancio y desempeño
2007-01-20 10:54:40 · answer #7 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋