porque si llevo 7 años practicando karate me canso muy rapido y me da un dolor en la parte del estomago
2007-01-19 05:44:12 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Artes marciales
Pues seria cosa de ver si te estan dando ejercicios de cardio o solo de fuerza, agilidad y tecnica.
Necesitas correr minimo 30 minutos 6 dias a la semana para tener aire en los movimientos, practicar las tecnicas lento para corregir errores y rapido para mejorar tu explosividad y velocidad y asimismo aguantar ejecutarlas en combate. Tambien requieres hacer saltos, ejercicios en cuclillas, apoyado en cuatro extremidades y subir escaleras rapido y despacio por periodos prolongados de tiempo.
Aunque en combate ya a los 2 minutos se acaba el oxigeno por cuestiones de adrenalina entre otros factores.
2007-01-19 06:00:47 · answer #1 · answered by - 7 · 0⤊ 0⤋
t eduelo solamente
2007-01-22 16:23:21 · answer #2 · answered by SoSiTo 5 · 0⤊ 0⤋
quiza en esos 7 años no has aprendido a respirar correctamente,
deja de beber si lo haces, o de fumar.
o ve al doctor.
2007-01-22 02:40:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una opcion puede ser que respires mal y te empiece a doler el vaso... otra puede ser que te falte estado y pase lo mismo o que hallas comido algo raro y andes con indijestion jeje
2007-01-20 03:41:38 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A lo mejor no has seguido con mucho juicio el programa.....
2007-01-19 12:17:03 · answer #5 · answered by SAI [AVE FÉNIX] 5 · 0⤊ 0⤋
No tienes condicion es obvio
Seguro que llevas 7 años entrenado, pero cuantos dias entrenas a la semana?
El dolor en el estomago es porque no sabes respirar , no estas respirando bien
Y si te cansas muy rapido tienes que checar tu dieta, consume muchos carbohidratos, proteinas, lipidos y mucha agua.
2007-01-19 10:42:32 · answer #6 · answered by eNgelhk 4 · 0⤊ 0⤋
mas que si el karate es un arte marcial deberias preguntarte si tu instructor esta capacitado para enseñar....tal vez el entrenamiento no sea el adecuado,....decis que te cansas ...pero cansancio de que tipo, por que tal vez te cansas haciendo combate, y eso se trabaja con ejercicios de conbinacion anaerobia lactica y alactica, y una base aerobica(que es lo de salir a trotar andar en bicietc) lo que deberias hacer es consultar con un medico sobre los dolores, no es normal que luego de tantos años de practica tengas dolores cronicos
2007-01-19 09:11:23 · answer #7 · answered by orcirbir 1 · 0⤊ 0⤋
el tiempo de entrenamiento no dice nada puede que solo estes 3 horas a la semana y eso no es suficiente para que te de un dorlor asi
todos somos diferentes fisicamente
lo mejor es que te cheques medicamente y veas que es lo que pasa con tu organismo es lo mas aconsejable.
2007-01-19 08:00:59 · answer #8 · answered by Raul M 5 · 0⤊ 0⤋
no sera por la friega de abdominales que te meten??? yo tengo un poco mas de 8 anos con karate y no he tenido ese problema (salvo los dolores por trancazos y tirones pero en el estomago nada)...
2007-01-19 05:48:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋