ciao a tutti...sono alta 1.73 e peso 60 kg....secondo me è molto...ho un po di ciccia nella pancia e nelle kosce....mi potreste dare qualke konsilgio per dimagrire?! grazie a tutti..un bacio =)
2007-01-18 22:28:03 · 9 risposte · inviata da Tina 3 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
secondo me il peso è perfetto!!!(fossi alta così io....)eventualmente fai un po' di sport(addominali, corsa) per rassodare
2007-01-18 22:33:30 · answer #1 · answered by miss 4 · 1⤊ 0⤋
in base alla tua altezza sinceramente non sei in sovrappeso!!!
se vuoi modellare il tuo corpo, aiutati con l'attività fisica, vedrai che risultati.
Io per esempio trovo molto divertente l'acquagym, mentre la palestra mi annoia, e appena c'è bel tempo ti consiglio delle belle passeggiate in bicicletta
2007-01-18 22:38:47 · answer #2 · answered by Esme 2 · 1⤊ 0⤋
in realtà secondo me come rapporto altezza peso va bene ma se vuoi rassodare pancia e cosce la cosa migliore è la camminata o corsa moderata. almeno 20 minuti al giorno a buon passo.
come esercizi puoi abbinare degli addominali e delle rotazioni del busto con bilanciere senza pesi se hai anche un problema di "maniglie dell'amore"
xxx
2007-01-18 22:45:38 · answer #3 · answered by shaila_one 5 · 0⤊ 0⤋
non è molto, anzi come peso sei perfetta se no addirittura qualche kg in meno del dovuto.
In ogni modo come consiglio ti posso dire di mangiare molta frutta e verdura e soprattutto bere moltissima acqua naturale. Dimentica tutte le bibite gassate. Prima di andare a dormire potresti bere una tisana e appena sveglia, prima della colazione, un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente!
Cammina più che puoi e se riesci fai un pò di sport
2007-01-18 22:44:47 · answer #4 · answered by ςτεζαηια 5 · 1⤊ 1⤋
il tuo rapporto altezza-peso è perfetto (le anoressiche nn vanno!) ma se ti pare di avere i "rotolini" devi agire li',con massaggi ed esercizi in palestra MIRATI. A parte che gli addominali,se nn sei pigra,li fai tranquillamente a casa!e bere nn gassato aiuta ad avere meno gonfiore! Bye!
2007-01-18 22:40:43 · answer #5 · answered by babbionavera 7 · 0⤊ 0⤋
amore stai serena devi solo asciugarti un pò , non è proprio grasso sarà un pò di "ritensionetta" idrica, riduci (o meglio elimina)il sale e bevi a pazza, e vai alla grandissima!
ciaooooooo
si vede ke sono su di giri stamattina?!
2007-01-18 22:36:03 · answer #6 · answered by Antonio78 4 · 0⤊ 0⤋
prova a fare più attività fisica e moderare l'alimentazione e vincerai
2007-01-18 22:31:35 · answer #7 · answered by simon& 2 · 0⤊ 0⤋
a me sembra perfetto come rapporto peso-altezza... il tuo IMC (Indice di Massa Corporea) è pari a 20, quindi perfettamente nella norma, con tendenza al basso ( il minimo è 18, dopodichè sei sotto peso). Quindi non farti troppe paturnie, vai a correre e stai serena, che vai bene così!
2007-01-18 22:39:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Non c'è dieta che regga senza l'accompagnamento di un buon movimento! IO sono tipo te di costituzione, un po' piu alta con un paio di kg in piu e il mio peso ideale sarebbe 59, faccio la dieta sì ma anche tre ore a settimana di palestra e ti assicuro che fa davvero tanto! e in piu ti puoi sfogare a fine giornata! ; )
2007-01-18 22:36:53 · answer #9 · answered by melazeta 4 · 0⤊ 1⤋