saben por que no es tan bueno el spinning ahora,?

Question

en el programa de lolita de la vega del trece dicen eso y quiero saber mas del asunto

Answer 1

porque es demasiado esfuerzo para las rodillas.
las desgasta mucho, puedes acabar con problemas en los meñiscos

Answer 2

Segun comentaron en el programa, es porque se inflaman las celulas , yo no entendi mucho, pero el spinning al igual que otros deportes llevados al extremo siempre te perjudican en lugar de ayudarte, el spinning ejercitado 3 veces por semana con un programa adecuado de subidas y bajadas, no solamente te tonifica, sino que hace que tu sistema circulatorio y respiratorio y eso es la base para estar bien de salud, comentaron que caminando 30 minutos a paso normal donde puedas ir hablanso sin sofocarte es el mejor ejercicio, pues si haces el spinning sin cambiar de la 1ra o 2da posición sin subidas manteniendo un ritmo cardiaco es exactamente lo mismo.
Saludos

Answer 3

Yo creo que en algún modo, todos los deportes tienen un lado negativo, y generalmente va a ser por que esfuerzan alguna parte de tu cuerpo (rodillas, espaldas, brazos, bla, bla, bla).

Pero creo que traen muchos mas beneficios, y no hacer ejercicio provoca muchos mas males. El caso es, que simplemente por vivir, nos vamos desgastando. Nuestra opción es decidir como lo queremos desgastar, rápido (no haciendo nada), o lento (practicando algún deporte que nos guste).

Si te preocupa la noticia, puedes practicar varias cosas que te gusten para obtener mejores resultados (ejercitas mas partes de tu cuerpo de diferente manera) sin tanto desgaste (desgastas poco varias partes de tu cuerpo).

También igual que en todos los deportes, puedes estar sobreejercitándote, y eso también te hace daño. Trata de hacer deporte seguido, pero no diario toda la semana, usa algunos dias de reposo.