2007-01-18 03:25:37 · 12 risposte · inviata da Ica 3 in Scienze sociali ➔ Psicologia
Eh.. ogniuno di noi ha le sue reazioni!!! io a volte mi fermo guardo in aria prendo fiato trattengo qualche secondo poi affronto il problema con me stessa o con gli altri.. se ciò non posso farlo allora mi siedo sola in un qualsiasi pub bevo un negroni, mi fumo un cannone e piango triste eh? ma dopo mi sento un prillo
2007-01-18 03:33:21 · answer #1 · answered by iena79 1 · 1⤊ 0⤋
mi fermo un attimo e penso al positivo e con quello riesco a tranquillizzarmi
x ke in ogni cose c' e qualcosa di positivo e tu invece di farti venire l' ansia pensando al neagativo pensa positivo
2007-01-18 03:29:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
respiro respiro respiro...penso..."lo vedi idiota che respiri benissimo"!!!?
questo per l'ansia che potrebbe sfociare in attacco di panico...
quando sono solo nervosa mi devo appartare e stare da sola qualche minuto,senno' rischio di parlare a vanvera.....
a....quando sono nervosa una cannetta ci sta sempre a puntino....
2007-01-18 04:50:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Respiro profondamente e cerco di pensare alla cosa più bella del mondo!!! provaci... se nn funziona ti conviene assumere dei calmanti naturali... si trovano in farmacia... oppure prova a portarti dietro una caramella di menta... aspira il profumo più volte e vedrai che tutto andrà per il meglio.. almeno riguardo alla calma!!! TRANQUILLA!!!!
2007-01-18 03:30:15 · answer #4 · answered by Museina 2 · 1⤊ 0⤋
E' difficile che mi calmo pensando o fermendomi. In genere cerco di sfogarrmi in qualche modo...parlando, facendo sport oppure facendo l'amore! Quest'ultimo in particolare è un modo molto sano ed efficace per calmarsi!
Poi ovviamente se vedo che non riesco proprio a calmarmi in nessuno dei modi suddetti, cerco di pensare e capire da dove salta fuori la mia ansia e come riuscire a rimediare.
Ciao
2007-01-18 04:22:36 · answer #5 · answered by stelladelvespro 4 · 0⤊ 0⤋
quando sono nervosa o ascolto musica a tutto volume, o suono un po...oppure mi aiuta molto scrivere!!!
2007-01-18 03:53:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1. penso alle cose belle
2. chiamo a qualcuno per raccontare quello che mi turba
3. mangio qualcosa potrebbe essere banale carenza di zuccheri o semplicemente stanchezza
4. cerco di non pensarci e mi rilasso facendo quello che mi piace
2007-01-18 03:47:39 · answer #7 · answered by aurora 3 · 0⤊ 0⤋
prova scoprire la causa ,lo so non è facile.cmq respirare in profondità per + volte,poi fatti una bella dormita.
2007-01-18 03:35:32 · answer #8 · answered by joint52 3 · 0⤊ 0⤋
un URLO
e passa....
Ciao
2007-01-18 03:33:51 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vado in campagna comicio a raccoglie ortaggi...taglio erba...gioco con i miei animali...mi rilassa e mi fà calmare i nervi...è il mio centro di benessere..
2007-01-18 03:29:55 · answer #10 · answered by lunapiena1979 5 · 0⤊ 0⤋