yo se que luego de hacerlo diario ya se quita el dolor pero quisiera algo que me hiciera sentir bien y no despertar y que me duela todo algo casero ayuda por favor es horrible estar adolorida todo el dia sin poder levantarni un brazo.
2007-01-17 18:24:43 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
un baño sauna pero de esta manera: un rato en el vapor, sales y te duchas con agua fria. otra vez vapor y agua fria; asi 3 veces.te mandè un mail a ver si me agregas. saludos.
2007-01-17 18:30:18 · answer #1 · answered by jesus m 2 · 0⤊ 0⤋
Pues un baño de agua tibia tomar algun desimflamatorio y dormir muy bien
2007-01-18 01:58:12 · answer #2 · answered by Wamba 3 · 0⤊ 0⤋
De momento TOMATE UN PANDOL, para aliviar el dolor....
pero no deberìas exederte en el ejercicio porque no te servirà de nada....mejor empieza de a poco, y lo vas aumentando a medida que tu condiciòn fìsica aumente...
SECRETO: despues de hacer tu rutina o cualquieer otro ejercicio o deporte, NO TE SIENTES NI TE QUEDES QUIETA (descanzando) pues te vas a acalambrar completa y, a demàs te puedes ganar un resfriado.
Lo mejor es , una vez que termines, CAMINAR DESPACIO UN RATO para descanzar, luego ve a cambiarte, (si te vas a sentar, que no sea màs de 5 minutos ò para almorzar) y NO DEJES DE ESTAR EN MOVIMIENTO EL RESTO DEL DÌA, Y POR LO MENOS 2 DÌAS , camina o estàte parada, o sentada, pero no por 2 horas....sino, apenas te dejes bencer por la flojera, te va a doler todo el cuerpo...
SUERTE, Y....TÒMATE UN PANADOL O DIPIRONA
2007-01-18 00:54:20 · answer #3 · answered by Ely 4 · 0⤊ 0⤋
tomar un desinflamante
2007-01-17 23:28:07 · answer #4 · answered by EL NEOMARCOS DESDE EL SURESTE 7 · 0⤊ 0⤋
hola guapa, bueno creo que te refieres a las agujetas, así le decimos en españa, sabes como se me quitan a mi? teomandome un vaso con agua, limon y azucar, eso es buenisimo tomatelo hoy bastante y notaras la diferencia, tambien cuando vayas hacer ejercio llevate algo con azucar un caramelo o alguna bebida para deportistas que contenga azucar, el azucar es buenisima para los musculos, creeme, besitos y suerte
2007-01-17 21:20:47 · answer #5 · answered by CöCó_CHëRRy 4 · 0⤊ 0⤋
Ayuda mucho tomar jugo de limón antes y después de hacer ejercicio. Si el dolor es fuerte ponte compresas o paños calientes en los lugares afectados. Y no te excedas en el ejercicio, ve poco a poco, aunque es normal sentir un dolor "muy rico" los primeros días. La pomada de árnica también es muy buena para el dolor muscular y no tiene los inconvenientes de otro tipo de pomadas que contienen antiinflamatorios peligrosos.
2007-01-17 19:00:01 · answer #6 · answered by garzaromi 3 · 0⤊ 0⤋
Serian convenientes unos buenos masajes y tambien descansar un poco tu cuerpo , Saludos!.
2007-01-17 18:37:13 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira, ya te duelen, de que sirve que te digan que no hagas tanto? creo que de nada, toma aspirinas, dos antes de dormir (disminuye el dolor), sigue haciendo el ejercicio y a los tres días máximo se quita el dolor, ahora, te sugiero que al tercer día hagas un poco mas fuerte, porque así vas a acostumbrar a tus músculos al ácido láctico y después (con continuidad claro) difícilmente te van a doler de nuevo.
2007-01-17 18:35:34 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El tema es si no tienes algún tipo de lesión o si los ejercicios son muy extenuantes sin motivo.
Hay un remedio casero, tiene un poco de olor, pero funciona muy bien.
En un frasco de alcohol de remedio, le agregas una pastillita de alcanfor y lo agitas hasta que esta se disuelva.
Luego te frotas con esta preparación los lugares donde duele y listo. El dolor desaparece.
2007-01-17 18:31:58 · answer #9 · answered by pamela 3 · 0⤊ 0⤋
seguir haciendo ejercicios para que tu cuerpo se acostumbbre
pero no abuses
2007-01-17 18:31:30 · answer #10 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Puedes tomar un relajante muscular.
2007-01-17 18:28:14 · answer #11 · answered by perurespuestas 6 · 0⤊ 0⤋