2007-01-17 08:43:01 · 12 risposte · inviata da Anonymous in Bellezza e stile ➔ Bellezza e stile - Altro
gioco gia a calcio , xcio sono in forma
2007-01-17 08:54:26 · update #1
quindi ci vo sopratutto x fare addominali, pesi e cose simili, mentre di corsa meno
2007-01-17 08:55:12 · update #2
i risultati li vedrai dopo circa 2 mesi di lavoro pero dovresti andare almeno 3 giorni alla settimana per 2 ore,tutto quello che farai deve essere fatto corettamente perche se no non riuscirai a arrivare al tuo scopo,un cosiglio cerca la palestra giusta con il personale qualificato e disponibile per poterti aiutare a capire il vero allenamento.Per esperienza propria ti consiglio di schegliere con cura la palestra.A presto.DANA!!
2007-01-17 10:10:37 · answer #1 · answered by edendana1 1 · 0⤊ 0⤋
Dopo un mese (e con un'alimentazione corretta) incominci a vedere i primissimi risultati, poi, man mano che vai avanti con i mesi (devi però essere costante, cioè andare in palestra almeno 3 volte a settimana), vedrai sempre più risultati!
2007-01-18 04:52:02 · answer #2 · answered by Jessy Jane 7 · 0⤊ 0⤋
Risultati del tipo:
Muscoli più gonfi, che fanno un po male, sentirsi più forte... Basta un mesetto.
Risultati del tipo:
Addome scolpito, muscoli definiti, forza fisica realmente aumentata e risultati CONSISTENTI e REALI (non solo percettivi) 2 anni, con frequenza di almeno 2 volte a settimana (e con molto aerobico , per definire il muscolo e non solo ingrossarlo)
oppure un anno circa se vai 4-5 volte a settimana (però devi fare una zona muscolare diversa al giorno, per lasciare una settimana di riposo al muscolo circa)
2007-01-17 16:59:44 · answer #3 · answered by mellowonpsx 2 · 0⤊ 0⤋
se vai in palestra 3 volte la settimana, mangi in modo regolare nn eccessivo e salutare dopo 1 mese dovrebbero cominciare a vedersi i risultati!
2007-01-17 16:58:02 · answer #4 · answered by Tita 2 · 0⤊ 0⤋
Io ci vado da settembre, i bicipiti sono visibilmente aumentati, e anche spalle e pettorali... Dipende poi dalla frequenza, dall'impegno, e dalle tue basi attuali. Una persona media che ci va 3 volte a settimana con abbastanza impegno in 1 mese già vedi i primi risultati. Non dico pompatissimo ma qualcosina si.
Dimenticavo: io ho 16 anni...
2007-01-17 16:56:25 · answer #5 · answered by Jack 2 · 0⤊ 0⤋
Se sei magro, il fisico comincia ad "uscire" nel giro di circa tre mesi.
2007-01-17 16:54:01 · answer #6 · answered by pulcina35 5 · 0⤊ 0⤋
più di 3 mesi
2007-01-17 16:53:19 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dipende dal tuo corpo...cmq devi aspettare almeno una settimana...all'inizio e' dura ma non mollare mi raccomando...
2007-01-17 16:52:30 · answer #8 · answered by aesy 3 · 0⤊ 0⤋
dipende da come sei fisicamente
2007-01-17 16:52:30 · answer #9 · answered by soloin4 3 · 0⤊ 0⤋
ciao io ci vado da un mese, faccio pesi due ore al giorno e ti posso dire che i primi risultati s'incominciano a vdere!!!!!
2007-01-17 16:52:10 · answer #10 · answered by mila ajò 3 · 0⤊ 0⤋