quiero empezar una dieta que se puede comer entre comidas que no sea engordante....estoy omitiendo la cena ......☺☻
2007-01-17 04:25:52 · 15 respuestas · pregunta de haki 5 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Cuando tengas hambre come 2 frutas (que no sean plátano tiene mucho carbohidrato) en las cenas debes tomar siquiera leche o un trozo de carne con ensalada, si no comes por lo menos 3 veces al día, tu metabolismo va a bajar y vas bajar de peso muy lentamente y con mucho sufrimiento, Y no debes comer nada de pan ni pasteles ni pastas fabricadas ya que son adictivas y te van a subir de peso, saludos!! y suerte!!
2007-01-17 04:32:26 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Has 6 comidas al dia bajas en calorias y alta en fibras recuerda antes de provar cualquier dieta consulta un nutricionista... no te saltes comidas...
2007-01-17 05:22:44 · answer #2 · answered by el acustico 1 · 0⤊ 0⤋
para empezar no omitas ninguna comida de preferencia come en 5tos ( osea 5 veces al día) ejem.
Has un buen desayuno a media mañana una manzana o alguna fruta prohibido comer platano tiene mucha azúcar y harina.
come bien y entre la comida y la cena 5 galletas saladas por ejem, o jicama y despues cena algo tranquilo como dos rollitos de jamón de pavo o una quesadilla de queso panela.
toma mucha agua no mas de 3 lts de agua díarios porque el exceso de agua tambien hace daño
Saludos y suerte
2007-01-17 05:02:13 · answer #3 · answered by Carmina 2 · 0⤊ 0⤋
....galletas de linaza....... o ve a una tienda naturista y ahi te diran..............
2007-01-17 04:49:41 · answer #4 · answered by °-° M@C|N °-° 3 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo comer los siguientes alimentos cuando tengas mucha hambre: come una taza de pasas en vez de confites, bizcohos light en vez de los regulares, galletas sin relleno en vez que tengan relleno, Palomitas de maiz en vez de panes o derivados de harina, come yogur en vez de helados enteros, ensalada de frutas en vez de tazas de manies o derivados. Espero te haya ayudado bye
2007-01-17 04:46:47 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puedes tomar agua, jugo de una sola fruta sin azúcar o comer manzanas. Si vas a empezar una dieta tienes que saber que mientras dure no puedes comer carbohidratos simples (pan, papas, arroz, pastas) no granos, ni dulces, trata de hacer ejercicios y si ya no puedes controlar el hambre, consulta a tu medico si puedes tomar sibutramina, estas pastillas no alteran tu metabolismo por eso tienes que hacer ejercicio, solo te quitan el hambre.
2007-01-17 04:40:37 · answer #6 · answered by kiki 1 · 0⤊ 0⤋
Un ligero desayuno temprano en la mañana y mucha agua durante todo el día y una muy ligera cena (o nada) en la noche,preferiblemente antes de las 7. ok?...agua mucha agua.
2007-01-17 04:37:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Las manzanas, aparte de que te nutren te dan la sensasion de estar llenisima, por que asi me pasa a mi...
suerte con tu dieta
2007-01-17 04:36:01 · answer #8 · answered by chatita... 3 · 0⤊ 0⤋
usualmente las peanuts o mani o cacahuates te calman el hambre pero tienen mucha grasa y caloria, aunque esa grasa es vegetal osea qeu no es tan malo, y pasalas con agua, eso te quita el apetito;
2007-01-17 04:35:04 · answer #9 · answered by ftotti07 4 · 0⤊ 0⤋
come frutas y toma mucha agua, pero tienes que comer no puedes quitarte la cena nomas asi.
2007-01-17 04:35:01 · answer #10 · answered by Vaquero 3 · 0⤊ 0⤋
las barritas kellogs
2007-01-17 04:34:30 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋