2007-01-17 01:45:52 · 13 antworten · gefragt von Isabelle 1 in Wissenschaft & Mathematik ➔ Medizin
morgens sehr früh aufstehen; abends nicht im Streit mit jemandem schlafen gehen; gesunde Ernährung; viel Bewegung an der frischen Luft; niemals Gedanken in Gang setzen, die sich mit anderen verknüpfen und sich dann zusammen gegen dich verschwören, sodaß das ganze 2 Stunden dauert, bis du endlich mal an Schlaf denken kannst......so, und wenn ich mich an all das halten würde, dann könnte ich auch mal wieder schnell einschlafen und die ganze Nacht durchschlafen
Vielleicht klappts ja bei dir. Viel Glück!!!
2007-01-17 02:00:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Wilden hemmungslosen Sex
2007-01-17 09:55:19 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Wer schläft sündigt nicht, wer vorher sündigt schläft besser!!
2007-01-17 09:53:32 · answer #3 · answered by Zahnseide 2 · 2⤊ 0⤋
TV schauen oder lesen
2007-01-17 09:49:08 · answer #4 · answered by little hawk 6 · 2⤊ 0⤋
ein reines gewissen lässt dich auch gut schlafen
2007-01-17 09:48:59 · answer #5 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Heiße Milch mit Honig, ein - zwei Tassen (Kaffeebecher) bevor du dich schlafen legst. Mir hilft das sehr und ich schlafe wie ein Baby.
Hoffe, deine Frage war ernst gemeint, meine Antwort ist es jedenfalls.
Viel Glück alles Liebe und....schlaf gut.
2007-01-17 10:01:13 · answer #6 · answered by AnnaA 3 · 1⤊ 0⤋
da lässt du dich am besten von einer fachperson beraten. vielleicht ist es ein ernsthaftes problem, warum du nicht schlafen kannst. auch wirkt nicht jedes mittel bei jedem gleich
2007-01-17 09:50:11 · answer #7 · answered by nemo 5 · 1⤊ 0⤋
schlaftabletten, oder lavendeltropfen die beruhigen...
2007-01-17 10:39:33 · answer #8 · answered by anna e 1 · 0⤊ 0⤋
In der Apotheke kannst Du Dich beraten lassen was für ein Medikament zum schlafen für Dich geeignet ist, manchmal hilft schon Baldrian oder ähnliches. Bei ein.- oder
durch Schlafstörung solltest Du lieber einen Arzt aufsuchen.
Mfg
2007-01-17 10:05:47 · answer #9 · answered by Mrs.Happysnake 2 · 0⤊ 0⤋
Grundsätzlich ist es wichtig, erst in`s Bett zu gehen, wenn man heraufziehende Müdigkeit verspürt. Dabei können tägliche Zubettgehzeiten sehr unterschiedlich ausfallen. Logischerweise hat man tagsüber unterschiedlichst Aktionen getätigt. Die Tagesform spielt auch eine Rolle des Ermüdungsgrades.
Allerdings sollte morgens immer zur gleichen Zeit aufgestanden werden. An ritualisierte Weckzeiten gewöhnt der Körper, bzw Geist sich.
Ausserdem hilft häufig eine heiße Tasse Milch (Kakao). Die Wärme im Solarplexus macht müde und hilft in der Einschlafphase.
2007-01-17 10:05:16 · answer #10 · answered by Lalu_na3 2 · 0⤊ 0⤋