Y mi pregunta es la siguiente.. estoy tomando PROTEINA DE WHEY"( LETRAS EN INGLES) no se la palabra en español, pero significa proteina derivada de la leche..es suficiente para ayudar durante levantamiento de pesas y que otras vitaminas aconsejan para poner bien BUENOTE..mas.
2007-01-17 01:24:38 · 3 respuestas · pregunta de margarito r 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Si realmente quieres crecer, debes ponerte inyecciones de testosterona y cuerpo amarillo, ambos los compras con receta medica controlada, sin embargo hay gente que te las vende sin ésta. Si tan solo usas proteina y creatina (para usar una requieres necesariamente la otra) nunca verás un crecimiento como el que esperas. Tu rutina debe ser de aproximadamente 2 horas diarias enfocadas a distintas partes cada día para permitir que el area que ejercitaste hoy descanse mañana y así sucesivamente, pues el descanso es necesario para permitir el crecimiento. Haz solo 4 series de 9 repeteciones cada una a máximo peso. Si haces muchas repeticiones con poco peso, el musculo decrece en vez de crecer. deja un minuto de descanso entre serie y serie. Luego te paso el dato de donde puedes conseguir las inyecciones que te comento, sin embargo, debes saber que es caro, gastarás alrededor de 700 a 800 pesos semanales.
2007-01-17 01:35:11 · answer #1 · answered by baby face 3 · 0⤊ 0⤋
Busca o que te diseñen una dieta a base de proteinas para que crezcas en musculo y no en grasa, tambien debes de dejar de comer todos los productos chatarra, nada de refresco, y solo asi veras resultados.
2007-01-17 01:37:33 · answer #2 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
no se..
2007-01-17 01:35:10 · answer #3 · answered by c_colungamx 1 · 0⤊ 0⤋