c'est très chiant mais si tu manges tes épinards tu souffriras moins... fais moi confiance !
2007-01-17 04:58:49
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answer #1
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answered by . 3
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Je suis marathonien de haut niveau en 2h18mn sur 42,195 km donc je ne peux pas te dire que c'est chiant.
C'est ma passion de courir avec les éthiopiens et les kenyans.
A force de persévérance et d'une excellente hygiène de vie,j'ai réussi à me forger une discipline de fer et à faire champion de France Espoir de marathon.
C'est chiant au début,quand on pas l'habitude,quand on stagne,qu'on ne progresse pas,qu'on s'essouffle facilement.
Si tu es régulier,que tu te couches tôt,que tu dors assez,que tu ne manges pas trop de fritures,ça ira.
Mange 5 figues par jour,mange 4 légumes différents par jour,mange de la viande rouge et de la volaille 7 fois dans la semaine,mange ses pâtes,ne bois pas trop d'alcool,ne fume pas et tu verras,ça ira.
C'est chiant de courir quand on est pas en forme,ça je suis d'accord.
Mais quand on est en forme,on a envie de se surpasser,d'aller de plus en plus vite,de regarder ses temps de passage.
2007-01-17 09:22:18
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answer #2
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answered by YOUSFI 4
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Tout dépend de la motivation et ce qu'on recherche dans la course à pied, si c'est pour une hygiène de vie et de se maintenir en forme ou faire de la course a pied pour avoir des résultats sur soi même, j'ai commencé à courir 40km/semaine semi en 1h52', arrêt de la cigarette en augmentant les km et les courses sur routes j'ai pu faire le semi en 1h 24 le marathon en 2h54 et participer à des trails "olne spa olne 64,5km en 6h30" le marathon des sables en 32h. c'est un sport que l'on peut faire comme on le souhaite, seul ou à plusieurs par tout les temps et n'importe où.A Pékin j'ai pu courir avec les cyclistes, Au Maroc a Zagora dans le sable.....
2007-01-17 16:16:02
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answer #3
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answered by runners 3
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PAS du tout.
J'aime courir. Je n'ai pas un super niveau mais je me fais plaisir a chaque fois. Je peux courir seul, je ne m'ennuie pas. Je peux courir sans mp3, je ne m'ennuie pas.
Mais il faut que je sois concentrée pour oublier le boulot et faire le vide.
Je crois qu'il vous faut admettre que la course a pied n'est pour vous.
2007-01-17 11:34:40
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answer #4
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answered by NWA 4
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j'adore, ça me defoule!
2007-01-17 09:25:49
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answer #5
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answered by thegreaterescape 3
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Oh rien que d'y penser, je suis déjà fatiguée!!!!
2007-01-17 09:25:39
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answer #6
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answered by lilice36 2
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ça dépend pour qui....
2007-01-17 09:21:29
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answer #7
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answered by Caro 3
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ouais mais tu avances plus vite!
2007-01-17 09:21:29
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answer #8
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answered by Ghor B 2
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ca permet de travailler le cardio,perso je cours 3 heures par semaine et c'est clair que la plus grosse difficulté est d'enclenché la premiere foulée,mais la récompense tu la vois sur le terrain de foot ,perso j'ai perdu la semaine derniere ca n'empeche que cette journée je cours encore car on acquiert la performance par le kilometrage naturel ou le compteur est le coeur
2007-01-17 09:20:09
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answer #9
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answered by MK 1
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et pr aller ou en plus?
2007-01-17 09:19:14
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answer #10
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answered by Anonymous
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