hola amigos.!
tengo 17 años..mido:1,68.peso:61,5..soy de contextura grande...resulta q estos 2 ultimos meses baje unos kilos...y ahora solo deseo mantenerme...como sano..ensaladas acompañadas de pollo,una milanesa al horno,sopa,tarta de zapallito o acelga.
trato de no comer fuera de lo q es mi almuerzo y las colaciones..realizo algo de actividad aerobica en mi casa(3 veces por semana minimo)..llevo una vida activa!
PERO!!!...mi problema es q no me puedo resistir al pan...antes de hacer dieta comia 4 flautas por dia(aveces mas)..CREEN Q UNA FLAUTA POR DIA ES MUCHO?
se q lo mejor seria evitarlo..pero considero q si pongo ese limite es lo mejor porq al final siempre termino "cayendo en la tentacion y exediendome"...si planteo q sea solo eso como andare?...la verdad q el tema me esta preocupando porq no kiero perder el esfuerzo realizado.
2007-01-16 14:39:37 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Con t u estatura ,tu peso esta bien, puedes comer pan no en cantidades mayores y acompañarlo con agua para que se diluya y absorba menos, asi no subiras de peso y continua con tu programa de e jercicios modelandoasi tu figura.
2007-01-16 14:51:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mmm yo igual tengo el mismo problema, pero sabes ahora compro pan integral o especial... asi no engordo y me he mantenido y hasta baje de peso.... claro que lo mejor que haces es ejercicio y eso igual te ayuda mucho a mantener la figura, suerte.!!!
2007-01-18 04:14:30 · answer #2 · answered by "Cathyta" 1 · 0⤊ 0⤋
Si, de hecho creo que sería mucho ese pan cada día...bueno, de todos modos lo mejor que podés hacer es revisar las calorías y grasas que trae cada cosa que e vayas a llevar a la boca, si? más vale prevenir que lamentar
2007-01-17 01:39:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En el desayuno puedes darte el lujo de comer 1 flauta pero no en el resto del día. Para que no te sientas presionada los primeros días agrega pan pita o árabe al menu del día.
2007-01-16 17:09:56 · answer #4 · answered by Vicky 1 · 0⤊ 0⤋
SI
2007-01-16 16:49:56 · answer #5 · answered by MAG 4 · 0⤊ 0⤋
Mira el pan esta hecho de harina y las harinas engordan, pero comerse un pan o dos al día no, ahora también depende del tamaño del pan, yo te hablo de un pan pequeño, es mejor consumir tostadas o 2 o 3 galletas.
En fin te recomiendo que si deseas tanto el pan lo comas por partes, pero si sientes que no te perjudica porque tengo amigas que engordan con el aire que respiran, además creo que tu peso no esta mal para tu estatura , pero si deseas tanto el pan comelo solo sin nada de compañías como mantequilla, huevo frito u otros rellenitos del pan que solo nos dejan más rellenitas, que es eso lo que más engorda.
2007-01-16 15:41:16 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si el pan engorda..... deberias tratar de evitarlos 1 al dia son 7 a la semana, que tal si las comes solo los fines (sabado y domingo) resulta dificil pero te acostumbras.....
2007-01-16 15:21:14 · answer #7 · answered by Incognito 3 · 0⤊ 0⤋
Si engorda, pero mejor gorda y feliz, que flaca y amargada!
2007-01-16 15:01:00 · answer #8 · answered by NENA 2 · 0⤊ 0⤋
la verdad si engordas y mas cuando son pan con dulces o bocadillos, te recomiendo que cambies el pan normal por pan integralo pan moreno y vez reduciendo las cantidades si vives cerca auna panaderia amiga digale al panadero que su pan sea sin tanat levadura jajaja asi veitaras quedar insatisfecha y querete comer otro
COME PAN INTEGRAL
2007-01-16 14:58:05 · answer #9 · answered by fluchin 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, A mi x suerte el pan mucho no me gusta solo lo como en sandwichs o acompañando algun almuerzo...pero creo que una flauta x dia no te va a engordar y te vas a dar el gusto...si tanto te gusta...
Lo que si no la acompañes con agua solamente xq esa convinacion si engorda...eso dicen.
ByE!
2007-01-16 14:55:46 · answer #10 · answered by No Existo! 2 · 0⤊ 0⤋
PUES LA VERDAD LLEVAUNA DIETA BALANCEADA....................RECUERDA QUE DIETA NO ES DEJAR DE COMER SINO LLEVAR UNA COMIDA VALANCEADA..............OK BESITOSSSSSSSSSSS
2007-01-16 14:52:48 · answer #11 · answered by tellme_anyelo 2 · 0⤊ 0⤋