quisiera informarme que otras cosas aparte de correr puedo hacer para fortalecer mi hombro recomendaciones, ejercicios, dietas lo ke sea es bien recivido..
gracias
2007-01-16 12:25:26 · 5 respuestas · pregunta de mano d 2 en Deportes ➔ Béisbol
Puedes hacer ejercicios con mancuernas, eso te ayuda a fortalecer hombro y brazo. Pero hazlo correctamente o te puedes lesionar. Te recomiendo que acudas a un gimnasio aunque sea unas cuantas sesiones para que te orienten al respecto.
suerte!
2007-01-16 13:14:06 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
busca en altavista.com
2007-01-18 17:50:02 · answer #2 · answered by SoSiTo 5 · 0⤊ 0⤋
Creo que haces lo indicado, para un picher no hay nada mejor que correr, desde mi punto de vista te sirven mas las ligas que las pesas ya que necesitas en tu brazo la elasticidad y la fuerza que ellas te proporcionan y las pesas te pueden dejar mas tenso que es algo que un hombre de picher no puede permitirse. Pero sigue corriendo y eso te hara tambien que tengas hombros y brazos fuertes.
2007-01-17 13:13:44 · answer #3 · answered by MIRIAM 2 · 0⤊ 0⤋
ve con un profesor de educacion fisica
2007-01-17 09:12:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pudes hacer lo siguiente:
En una silla no muy alta del respaldo, sientate en la posición de lado , que tu brazo lástimado "descance" sobre el borde del respaldo, has una serie de ejercicios levantando y bajando tu brazo, trata de moverlo en circulos tambien , repite esto durante 20 minutos aprox. y no dejes de correr!!, eso es muy bueno, pero procura descanzar más el brazo, no intentes lanzar!!, ok??, que te mejores y que tengas suerte!!, saludos!
2007-01-16 21:35:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋