2007-01-16 04:31:36 · 8 réponses · demandé par surfnet 2 dans Arts et sciences humaines ➔ Arts et sciences humaines - Divers
je pourrais t'écrire 3 pages la dessus !! lol
Mais je vais te conseiller 2 choses. La première est de respirer tranquillement par le ventre et ca si possible + d'une minute de suite et ca plusieurs fois par jour. La deuxième chose c'est un livre que j'ai lu qui est vraiment super pour ca c'est: Zen! La méditation pour les nuls. Très bien expliqué et très captivant.. ( enfin cela ne concerne que moi) :-))Bon courage
2007-01-16 04:40:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
S'isoler, et donc faire le vide ... tout en écoutant une musique douce, ou une que tu aimes bien... Dehors, si possible, dans un endroit calme, respirer l'air frais... et puis apres ce moment de détente, un bon bain ou une bonne douche aux huiles essentielles! y'a rien de tel!
2007-01-16 13:48:25 · answer #2 · answered by Janis 4 · 0⤊ 0⤋
il faut que tu soi assie sur un divan.tu pense à rien du tout.tu sent juste ton corp.et tu control la respiration.tu trouve tout votre energie!
2007-01-16 12:49:39 · answer #3 · answered by abdelkrim 4 · 0⤊ 0⤋
pour relaxer qui ?
2007-01-16 12:41:50 · answer #4 · answered by dafo 5 · 0⤊ 0⤋
Se mettre à l'aise et se concentrer sur sa respiration (grandes inspirations par le nez, expirations par la bouche )
2007-01-16 12:40:12 · answer #5 · answered by minuss 5 · 0⤊ 0⤋
faire du yogga
2007-01-16 12:39:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Commencer sans tarder
2007-01-16 12:37:48 · answer #7 · answered by roger m 3 · 0⤊ 0⤋
pour Se relaxer? Un p'tit Pet? De la sophrologie?
2007-01-16 12:37:33 · answer #8 · answered by Pink0520 5 · 0⤊ 0⤋