pues miren...eh visto en el GYM que hay gente que hace este ejercicio: ponen como una caja o un cajon en el piso ,como si fuera un escalon..y luego lo suben y lo bajan
¿para que es ese ejercicio?
2007-01-16 02:30:49 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Educación ➔ Otros - Educación
para fortalecer la musculatura de las caderas hacia abajo
2007-01-16 02:40:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola! se llama step,yo lo hago en el GYM,es muy buen ejercicio,fortaleces mucho las piernas y si lo combinan con pesas mejor aun...eso si,es muy cansado!!
:D
2007-01-20 06:49:28 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es un aerobio que sirve para quemar calorias, ayuda mucho a los gluteos, piernas y pantorrillas. Es muy buen ejercicio.
2007-01-19 23:01:55 · answer #3 · answered by Nena 2 · 0⤊ 0⤋
se llama step
2007-01-16 11:22:52 · answer #4 · answered by bego 2 · 0⤊ 0⤋
Claro, es aeróbico, quemas calorías (bajas de peso) y fortaleces las piernas, como salir a correr por ejemplo... lo único que podes hacerlo en cualquier dado y el resultado depende obviamente del tiempo que lo hagas.
2007-01-16 10:43:48 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues para fortalecer las piernas, pompas...etc es muy bueno deberias hacerlo relaja
2007-01-16 10:35:13 · answer #6 · answered by nathaly 3 · 0⤊ 0⤋
Para quemar calorías y fortalecer las pantorrillas
2007-01-16 10:34:46 · answer #7 · answered by Mayra Belen 3 · 0⤊ 0⤋
Pues para fortalecer la parte baja del cuerpo es decir, piernas, pompas...etc
2007-01-16 10:33:37 · answer #8 · answered by la hija del santo 6 · 0⤊ 0⤋