la consommation de l'huile d'olives fait-elle grossir ,le pain aussi?

Question

je mange sans cesse des légumes mais pas avec sauce , un régime assez faible en calorie mais parfois le gout est amer alors je me suis dis que mettre un peu d'huile d'olive ça ne serait pas aussi méchant

Answer 1

oui, si tu en manges trop !!!
L'huile d'olive = lipides
Le pain = féculant, très bon produit mais aussi riche en calories !!! Nos ancêtres paysans se contentaient de soupes (avec de la viande dedans quand ils en avaient) et de pain !!! et de bière (moins sale que l'eau et moins alcoolisé que le vin) mais faut dire qu'ils se dépensaient aux champs !!!!
Je crois qu'il y a une histoire à propos de l'huile d'olive et de l'huile d'arachide (ou de tournesol?) : il y en a une qu'il faut utiliser de préférence en cuisson et l'autre en assaisonnement !
La règle est de manger de tout mais sans en abuser, de boire beaucoup d'eau et surtout manger à heures régulières (2 à 3 fois par jour) c'est à dire ne jamais grignoter entre les repas !!!! Cela stresse ton corps de ne pas savoir quand il va prendre son "carburant" et c'est alors qu'il fait des réserves.

Je te donne un petit truc : avant chaque repas, Bois un grand verre d'eau : ça remplie l'estomac, tu as moins faim et tu mange moins.
Tu peux aussi diminuer la taille de ton assiette (la quantité de nourriture) mais fais attention à ne pas faire ça trop brusquement afin de ne pas stresser ton corps (cf ci dessus).

Je crois que l'essentiel est de dépenser ce que l'on mange. Si tu veux maigrir : dépense plus de calories que tu en prends !
La natation pour ça c'est génial ! on peut en faire à tous âges et c'est un sport doux !!!!

Answer 2

non, notre oragnisme a besoin de lipides et de féculents
tu peux rajouter un peu d'huile d'olive, de l'ail, du persil du basilic, bref
un régime alimentaire équilibré contient de tout, protéines, légumes, fruits, lipides , glucides féculents
il ne faut te priver de rien, juste manger en quantité limités les aliments " à risques"
et une fois par semaine, se lacher, pas moi qui le dit, mais le toubib, sinon tu craques vraiment, dc une fois par semaine, pizza, ou mc do, ou repas copieux fondue, raclette, bref, un truc dt tu as vraiment envie
pr moi ca marche,j'ai perdu plusieurs kg doucement c'est vrai, mais sans me priver, sans avoir faim et sans frustration
et je n'ai rien repris

Answer 3

ça ne fait pas grossir c essentiel ds l'alimentation

Answer 4

Oui.

Answer 5

huile = gras modeste
fo modérer ta consommation.

Answer 6

L'huile d'olive crue ne fait pas grossir. J'habite en Andalousie au pays de l'olive et je peux t'assurer que les centenaires ici prennent tous les matins une cuiller à soupe d'huile d'olive crue, ce qui est très sain. Par contre, dès qu'elle touche la poële, oui, elle fait grossir.

Answer 7

Mange de tout avec modération!

Answer 8

Si l'huile d'olive faisait grossir, ça se saurait!
Elles est la base du régime crétois, et en Crête, je n'ai guère vu d'obèses!
Quant au pain, l'abus en tout est une mauvaise chose. Mais en consommation raisonnable, il est ce qu'on appelle un "alicament" (il soigne nos intestins avec ses fibres et participe à éviter le cancer du côlon).
Ce qui fait grossir dans le pain, c'est ce qu'on met dessus!

Answer 9

La frustration fait grossir (dans mon cas) donc mieux vaut manger ses légumes avec de l'huile d'olive que les manger à l'eau et rêver d'huile d'olive toute la nuit.

Answer 10

l´huile d´olive est la source de matiére grasse la plus saine qui soit. De plus un régime sans apport gras du tout est mauvais. Le corp a besoin d´un peut de graisse.
L´huile d´olive en petite quantité est donc idéal.

Pour le pain c´est pareil. Mais en petite quantité. Sinon c´est plus un régime!