tuve depresion y subi de peso actualmente como balanceadamente y hago 20 min de ejercicio diario pero no logro bajar de peso que me recomiendan
2007-01-15 16:35:27 · 16 respuestas · pregunta de estrella07 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
cambia a una dieta de frutas y verduras y procura comer sin nada de grasa.
2007-01-15 16:38:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo recomiendo no cenar y no tomar cafe y no tomar sodas negras eso es lo que yo estoy asiendo y me esta funcionando porque yo antes me cuidaba con pastillas si rebajaba pero despues subia lo doble y desde ahora ya no ceno y me a funcionado
2016-05-24 20:38:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info
También hablo por experiencia personal!
2014-11-27 03:47:03 · answer #3 · answered by Bhupati 2 · 0⤊ 0⤋
yo recomiendo no cenar y no tomar cafe y no tomar sodas negras eso es lo que yo estoy asiendo y me esta funcionando porque yo antes me cuidaba con pastillas si rebajaba pero despues subia lo doble y desde ahora ya no ceno y me a funcionado
2007-01-19 15:42:09 · answer #4 · answered by maria vvalentinavela2030vero#&12 1 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que podes hacer para no perder tiempo es primero ir a un nutricionistay que te de una dieta. te puede parecer que te hace comer mas que de costumbre pero sirve y adelgazas. aparte de eso y para apurar la cosa correr al menos media hora al dia todos los dias, si te cansas no pares camina hasta recuperarte y luego a correr otra vez sirve yo baje 15 kilos asi...
2007-01-16 03:51:43 · answer #5 · answered by Laura 2 · 0⤊ 0⤋
Hola Estrella , creo que 20 minutos es el mínimo y si deseas bajar de peso tienes quée hacer mas qu el mínimo así que en ves de 20 haz 25 minutos todos los días o 30 minutos 3 veces por semana y toma mucha agua veras rápido resultado si este ejercicio es correr por ejemplo .l
Bueno suerte
Natty
2007-01-15 17:13:14 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
desayuna como mendigo, come lo normal y cena poco.
y aparte agua y frutas
2007-01-15 16:55:25 · answer #7 · answered by johan 3 · 0⤊ 0⤋
Come balanceadamente, reduce las grasas, aumenta los vegetales y las fibras, toma mucha agua pero no demasiada ya que si te excedes puede causar una desmineralización, has ejercicio no es necesario que te mates caminar media hora diaria es suficiente, no comas comida chatarra, cena ligero y cada que tengas hambre preguntate si realmente tienes hambre o solo es ansiedad... ademas bajar de peso rapido no es muy saludable que digamos y es mas facil que rebotes... Suerte
2007-01-15 16:54:14 · answer #8 · answered by Maritte 2 · 0⤊ 0⤋
mmm... incialmente con 20 minutos de ejercicio no haces nada. Debes hacerlo mas de 45 minutos para empezar a kemar grasa, ademas no debes consumir carbohidratos (harinas) y evitar dulces y grasas. Consume mucha proteina y fibra para evitar el estreñimineto.
Hay una solucion ademas, ke es un poco mas arriesgada , pero es eficaz: SIBUTRAMINA. Es un inhibidor de apetito. En una semana baje 3 kilos. Eso si.. debes mezclar con ejercicio y comida saludable. Al menos la sibutramina no deja ke te de taaaanta hambre, y ps el problema es ke al dejarlo puede sentir mas hambre a lo ke estaba acostumbrada pero es cuestion de adptar tu prganismo a menos comida. Ademas debes tener en cuanta ke puedes sentir depresiones, dolores de cabeza, mareos.. pero eos si... bajas de peso seguro!!! Esta semana comence a tomarla de nuevo y ya ves: 3 kilos, pero el año pasado durante un mes baje hasta 12 kilos.
Ojala te sirva.
2007-01-15 16:50:17 · answer #9 · answered by *STEFI* 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo 100% que hagas spinning ok yo lo hago y aparte de que bajo de peso me encanta como esta quedando mi cuerpo prueba ia veras
2007-01-15 16:41:57 · answer #10 · answered by tirsa 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes recurrir a una nutriologa, consultar acupuntura (sirve para bajar tus ganas de comer y no duele), dietas, basura comercial asi como slim fast, etc. hoy en dia es todo un mar de posibilidades..
Viste Orgullo y Prejuicio?
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AvcCXvrLIg0XhZsUA9ut8SWY8gt.?qid=20070115210127AAsziYj
saludos.
2007-01-15 16:38:52 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋