Que me recomiendan para que me de sueño, a veces estoy en la cama y simplemente no tengo sueño
2007-01-15 15:59:03 · 17 respuestas · pregunta de Aaron 3 en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
Relajate estas muy tenso, tomate un te relajante triple, aquí en mi país hay uno que se llama dulce sueños, me tomo un mate cargado con un poco de manzanilla y listo, también dicen que es buena el mate de lechuga no lo he probado o por ultimo tomate una copa de vino y ya.
Suerte y felices sueños.
=)
2007-01-15 16:12:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues yo creo k tu problema es grave ya k preguntaste esto como 3 veses!!!!
Haa! para tu problema...ve con un boxeador. o si kieres yo te ayudo....Besitos mi amor
2007-01-16 00:05:00 · answer #2 · answered by Kriss 555 3 · 1⤊ 0⤋
Hacer yoga o algún otro tipo de actividad relajante o simplemente machacarte en el gimnasio y estar muy cansado, también hay ejercicios para dejar la mente en blanco, se puede conseguir y otra cosa, los especialistas recomiendan que una persona con insomnio no se que de en la cama más de quince minutos despierto, así que levantate y lee algun libro, no revista porque son estimulantes, al igual que la tele o el ordenador
2007-01-16 07:18:21 · answer #3 · answered by Lala la única 6 · 0⤊ 0⤋
yo sufro de lo mismo,tomo pastillas,pero cada vez me cuesta mas dormir..........................que pena no te puedo ayudar
2007-01-16 00:48:44 · answer #4 · answered by renata b 2 · 0⤊ 0⤋
QUE ME IMITES .AHORA HARÉ UNA MANZANILLA,ME LA TOMO CALIENTE.ME ACUESTO Y EMPIEZO A PENSAR EN COSAS AGRADABLES,NO PERSONAS,ESO TE QUITA EL SUEñO , MAÑANA ME CUENTAS. QUE DUERMAS BIEN,DULCES SUEÑOS,HASTA MAÑANA,HASTA PRONTO,QUE SUEÑES CON LOS ANGELITOS,CUIDATE,CHAO.
2007-01-16 00:37:33 · answer #5 · answered by alejandra 6 · 0⤊ 0⤋
sabes amigo, yo he intentado de todo, y he descubierto algo que siempre me funciona, para esto debe estar todo obscuro, sin ningun ruido, bueno me acuesto y me empiezo a concentrar, talves suene muy loco, pero empiezo a escuchar vocecitas en mi mente, en lo mas profundo de mi mente, primero de gente desconocida, despues de gente que conosco, bueno yo me concentro muy muy bien y despues de escucharlas las repito (ahi mismo en mi mente) y al cabo de unos minutos estoy profundamente dormida, espero y te sirva xD
2007-01-16 00:17:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
primero apaga la pc..luego acuestate..di una oración (si crees en ellas)...lee un libro de texto aburrido y veras ke rapidito te duermes
2007-01-16 00:17:02 · answer #7 · answered by chela 2 · 0⤊ 0⤋
mmm como ya han dicho puedes leer algo que te guste pero que no te interese demasiado, que sea algo que ya has leido anteriormente porque si es un libro super bueno que no has leido antes hoy no duermes! tb puedes ver algun documental que esten dando en la tele, y cierras los ojos mientras ecuchas que hablan y eso a mi me funciona a veces, es como si alguien me estuviera contando un cuento, tb me pongo a escuchar musica suave, mmmmmm bueno basicamente eso, espero que te ayude
2007-01-16 00:16:37 · answer #8 · answered by noelia 2 · 0⤊ 0⤋
En primer lugar apaga la computadora y luego acuestate a leer algo aburrido sin imagenes. Otra opción es que te tomes un té de hojas de lechuga o manzanilla y tambien puedes comprar Paciflorina es un jarabe natural de flores de paciflora y eso te relaja e induce al sueño. Cuenta del 100 al 0
2007-01-16 00:14:04 · answer #9 · answered by Alquimista 3 · 0⤊ 0⤋
Primero, apaga la computadora.
Segundo, apaga todas las luces, arrópate bien y no pienses en NADA, pon tu mente en blanco (olvida los problemas).
Para mañana procura no tomar cafeína (cafe, refrescos, redbull) después de las 6 o 7 p.m)
Haz ejercicio y toma mucha agua.
¡Suerte!
2007-01-16 00:13:48 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la masturbación es sedante.
2007-01-16 00:13:48 · answer #11 · answered by cardasoll 1 · 0⤊ 0⤋