Que me recomiendan para que me de sueño, a veces estoy en la cama y simplemente no tengo sueño.
2007-01-15 15:47:26 · 16 respuestas · pregunta de Aaron 3 en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
Primero cerrar el ordenador. Segundo tomar un vaso de leche caliente. Tercero ir a la cama. Cuarto relajarse y no esperar que "venga el sueño". Quinto tratar de dejar la mente en blanco o "pasear" por los pensamientos pero no centrarse en ninguno.
Si se hace así, no falla.
2007-01-15 15:52:32 · answer #1 · answered by Scully 5 · 2⤊ 0⤋
Jalatela...y veras como te relajas y te da sueño... :)
2007-01-15 16:05:03 · answer #2 · answered by リ力 ルド 3 · 1⤊ 0⤋
La mejor medicina, que supera toda pastilla o tableta , es el trabajo, hasta el cansancio, veraz que rico sueño tiene. No te despierta ni el pito de un tren antiguo. Suerte con tu almohada.
2007-01-15 15:55:55 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Toma "TE" siete azares. Valeriana te de tila. tmabien melatonin ayuda, y todos son naturales. Busca alguna grabacion de relajacion y meditacion o algo asi. Suerte!
2007-01-15 15:55:23 · answer #4 · answered by elrober707 2 · 1⤊ 0⤋
una taza de leche tibia y una onza de cognac si tienes edad para tomarlo
2007-01-15 15:55:01 · answer #5 · answered by (CRC) zako 5 · 1⤊ 0⤋
una compania quizas no te gusta dormir sola o solo , leer un libro no se me ocurre nada mas suerte chaoooo
2007-01-19 07:03:35 · answer #6 · answered by ojos lindos 2 · 0⤊ 0⤋
tomate en la noche un the de hoja de lechuga e incluso un baño de lechuga es efectivisimo suerte
2007-01-15 16:12:11 · answer #7 · answered by OSITA 3 · 0⤊ 0⤋
Relajate, date un baño caliente y no comas pesado en la noche, come algo uy ligero y un baso de leche. Durante el dia come poco pero come bien, evita las azucares y comidas altas en carbohidratos hacia el final del dia que son las que te dan muchisima energia. No caigas en un ritmo en que comienzas a dormir despues de la madrugada sino cada vez empeoraras mas y mas. Hay somniferos naturales es decir que no son drogas que tienen propiedades naturistas y te ayudan a relajarte. Usa una si es grave tu situacion y si de plano no puedes dormir, ve con tu medico.
2007-01-15 15:58:42 · answer #8 · answered by DREAMWEAVER 2 · 0⤊ 0⤋
Pues para mi gusto aun no es tarde aaron, pero si ´para ti lo es.. pues acuestate cierra tus ojos y comienza a respirar profundamente por la nariz y suelta por la boca el aire poco a poco, lentamente y asi te concentraras solo en la respiracion y cuando menos acuerdes ya estaras en los brazos de morfeo...o sea bien dormido,, hazlo y veras los resultados..suerte¡¡¡ y buenas noches¡¡¡
2007-01-15 15:57:20 · answer #9 · answered by winy pu 4 · 0⤊ 0⤋
ME HAN COMENTADO QUE UN TE DE ANIS ESTRELLADO...AYUDA!! suerte :)
2007-01-15 15:53:19 · answer #10 · answered by Brendita 2 · 0⤊ 0⤋