2007-01-15 08:22:53 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Levantate temprano..no duermas en la tarde.. y tendras la necesidad de dormirte temprano.
2007-01-15 08:27:12 · answer #1 · answered by otrokendo 7 · 0⤊ 0⤋
levantate temprano y en la noche apaga televisor radio todo quedate a oscuras a si te dara sueño
2007-01-19 07:24:37 · answer #2 · answered by *stephanyblack * 2 · 0⤊ 0⤋
hola, bueno lo mejor para conciliar un buen sueño es hacer ejecicios en el dia y veras que tendras un sueño relajante, tambien puedes tomarte algun te de manzanilla es muy bueno te mantendra relajada! ah y cero cafeina de noche eso causa insomnio!!suerte!!
2007-01-15 08:31:14 · answer #3 · answered by carlina l 1 · 0⤊ 0⤋
HACER MUCHO EJERCICIO PARA ESTAR CANSADO Y ASI TENDRAS SUEÑO
2007-01-15 08:31:03 · answer #4 · answered by Cattaneo Ivania 2 · 0⤊ 0⤋
lo que yo hago es levantarme temprano para en la noche ya tener sueño
2007-01-15 08:30:18 · answer #5 · answered by mar! 2 · 0⤊ 0⤋
Ademas de levantarte tempranisimo y no dormir durante el dia, cosa que me suena a tortura, tambien acuestate temprano, y permanece en la cama aunque no estes cansada o tengas sueño, aunque solo estes dando vueltas en la cama, no prendas la Tv ni la radio, debes estar tranquila, para que te aburras y te quedes dormida. A mi me funciona...
2007-01-15 08:29:56 · answer #6 · answered by Queen Elizabeth 5 · 0⤊ 0⤋
Levantate temprano, acostate temprano y listo. Saludos.
2007-01-15 08:29:55 · answer #7 · answered by K-po 2 · 0⤊ 0⤋
yo tambien quiero saberrrrrrr.... trato de ocuparme en el dia... pero aun asi cuando estoy muy cansada tampoco me puedo dormir temprano.... yo aplique pastillas para dormir, pero no es bueno porque despues te haces bien adicta jaja... lo que tratado de hacer es ejercicio y eso me ha hecho sentir mejor.
2007-01-15 08:28:17 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋