como volverme vegetariana?

Question

quiero volverme vegetariana y c que tiene varias ramas, e investigado y hay una clase que elimina la carne de animal menos la de pescado, me encantaria ser de este tipo, como consigo variar mi dieta o si alguno que sea vegetariano me puede dar consejos para cambiar mi estilo de vida o dietas como ejemplos para estar mas orientada

Answer 1

Simple: seguí paso a paso una dieta vegetariana y ya.

Answer 2

Ser vegetariana no implica hacer dieta, sino cambiar de estilo de comida, ahora comer vegetariano, no es tan sacrificado, hay carne vegetariana que es un perfecto sustituto de la carne real, y puedes hacer tus comidad normales y saben tan bien como si las hicieras con carne normal; ahora si tu objetivo es hacer dieta ahi si tienes que ir a un nutricionista. cariños de Peru.

Answer 3

Mi dieta vegetariana es a base de cereales, frutas y verduras y corn flakes.
No creas cuando te digan que morirás por no tener las proteínas necesarias; los vegetarianos recibimos las proteínas necesarias, no en exeso como los que comen carne 3 veces a la semana :)

No es tan difícil, yo ya llevo unos 8 meses de no comer carne
Suerte y gracias por respetar la vida

Besos

Answer 4

eliminar la carne
noo!!! mira me encanta la carne me facina pero creo que para ser vegetariana no se ...... serias capaz de dejar de comer carnes????

Answer 5

Que bueno leer esa pregunta, yo estoy en ese proceso, lo que he empezado hacer es evitar la carne, lo único que ahora como así de animales es el atún, sardinas en lata, de resto lo que hago es gran variedad de verduras la ventaja mía es que vivo sola, entonces no hay nadie que me moleste, también como huevos y lácteos, pero yo averigue y estos alimentos es lo ultimo que se deja, la verdad me siento bien, yo tomo leche de soya, queso de soya, café de cereales, pan integral, si quieres reemplazar la carne puedes comprar algo que se llama carbe es rica. La verdad es un proceso que lo debes empezar muy lentamente, si tu comes carne 5 días a la semana, ahora lo puedes hacer 3 veces y así sucesivamente, y de esta forma no descompensas el cuerpo, tu misma lo vas enseñando, Suerte con tu nuevo habito de vida alimenticia, bienvenida.

Answer 6

no dejes de comer carne, te veras desnutrida y las proteinas de la carne te ayudan a fortalecer el cuerpo

Answer 7

asiste a un nutricionista el va a saber decirte toda la cantidad de verduras que tienen hierro y vitaminas, hay muchísimas que tal ves no conozcas, y también te a enseñar como debes prepararlas para que no pierdan sus propiedades, aunque seguro te va a recomendar una ves a la semana carne, ya que esos componentes que tiene la misma no la encontras en verduras o vegetales, va ser mas sanos que vallas a preguntarle a un especialista, ya que podrías enfermarte por falta de vitaminas, o hierro y después vas a tener que tomar pastillas para recuperarte, suerte

Answer 8

Bueno, tienes que comer solo atun o salmon, y reemplazar la carne con cereales completos, soya, quinua, arroz integral, comer todos los dias unas buenas ensaladas, en general lo basico es cereales integrales y verduras en las proporciones sugeridas por la piramide nutricional.

Answer 9

Hay dos tipos de vegetarianas:los que toman
leche comen huevos y los que no comen ningún tipo de
producto animal. Si quieres ser vegetariana,
informate sobre los alimentos que reemplazarlas
proteínas, vitaminas y minerales de las carnes.
Una dietista te orientará sobre como hacerlo.
ATENCIÓN!!!:
NUNCA INICIES UNA DIETA VEGETARIANA
SIN CONSULTAR AL MEDICO ANTES!

Answer 10

dejando de comer carne y productos derivados y ganaras en salud