Si, lo que pasa es que ahorita en vacaciones me estoy levantando muy tarde(uhmm como a las 10 o 12 de la mañana), pues esque tambien me acuesto a las 2 o 3 de la mañana...y sabes porque?...Pues porque estoy pegada aqui en la computadora..!!
Mi mamá dice que tanto "desvelo" acaba con la "juventud" y que me puede venir una crisis nerviosa porque duermo segun ella "poco"...
Hace algunos dias he estado intentando acostarme temprano, pero esque no logro obtener suño, por mas que intente...no logre dormir si no hasta las 4 de la mañana!!!
Porfavor ayuda!! Diganme metodos caseros para que me de sueño!!
De antemano, gracias.
Su amiga:
MO-R-SA
2007-01-15 04:01:04 · 74 respuestas · pregunta de MO-R-SA 5 en Música y ocio ➔ Encuestas y sondeos de opinión
Para entrar en el sueño debes pensar que el aire pasa por tu nariz y limpia tu mente.
Luego te imaginas que estás mirando el mar, y cuando viene la ola aspiras, y cuando se va la ola hasta lo profundo del mar expiras.
En la tercera repetición de lo que te digo estarás dormida.
Practícalo y luego me cuentas. Suerte.
2007-01-15 15:57:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 10⤊ 4⤋
ANTE TODO DEBES LEVANTARTE MAS TEMPRANO, TIPO 9
A PARTIR DE LAS 18 HS. NO BEBER BEBIDAS COLA, CAFE O TE
CENAR LIVIANO
Y ANTES DE DORMIR, SI EL SUEÑITO NO VIENE, UNA TAZA DE LECHE TIBIA CON AZUCAR Y MIEL
PREFERENTEMENTE LEE ALGO ANTES DE DORMIR, LA COMPU TE ENCHUFA MAS
TE LO DIGO POR EXPERIENCIA
2007-01-15 04:07:17 · answer #2 · answered by Phantom 7 · 3⤊ 2⤋
El problema está en que no debes intentar dormirte temprano...empieza por levantarte temprano así pases el día cansada. verás que esa noche te tumba el sueño y se te regulariza el horario. Te lo garantizo. Tengo adolecentes como tú y lo he comprobado cada final de período de vacaciones. Suerte y dulces sueños.
2007-01-15 04:07:01 · answer #3 · answered by bebela 5 · 5⤊ 4⤋
es una cuestion de mirar la vida de otra forma
2007-01-16 08:02:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Date un buen baño caliente, y tomá un té de tilo, te acostás con música lenta, si hace calor poné el ventilador bien fuerte, que se sienta el ruidito del motor,y vas a ver lo que es dormir de verdad!
2007-01-16 07:28:16 · answer #5 · answered by masallalibertad maldiva 6 · 0⤊ 0⤋
el sexo es el mejor remedio contra el insomnio
2007-01-16 06:21:53 · answer #6 · answered by Maruz 2 · 0⤊ 0⤋
TOMAR ANTES 5 MINUTOS ANTES DE IRSE A DORMIR UN TE DE CÁSCARA DE NARANJAS...ES FABULOSO Y TE PERMITE DORMIR SIN DIFICULTAD...O SI NO COMERTE UNA MANZANA CUANDO YA ESTAS EN LA CAMA....
2007-01-16 03:46:59 · answer #7 · answered by sí; elmomento en que nacieron mi 2 · 0⤊ 0⤋
cuenta ovejitas!!!
2007-01-16 02:09:16 · answer #8 · answered by Coyote 4 · 0⤊ 0⤋
Hola MO_RSA mira levantarte temprano y veras que en la noche vas a tener sueño es que al acostarte tarde pierdes el rimo de dormir si no funciona toma un té de manzana al acostarte o comete la manzana y así te da salud.
Su amiga:
Naturista
2007-01-15 13:54:17 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el mas saludable es cuando tu cuerpo desarrolla alguna actividad
2007-01-15 07:55:49 · answer #10 · answered by cicloturista 5 · 0⤊ 0⤋