me refiero lo que tengo que comer para ir ******** peso poco a poco para quitarme la a nemia esque no se alimentarme bien como porquerias ayudemme
2007-01-15 02:39:02 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
tina me as ayudado pero lo raro que yo como un momton de patatas rellenas y pan y dulces vamos to lo que engorda
2007-01-15 02:45:14 · update #1
pregunta en Cologne
hay un lechóncito llamado Gabychapita que con gusto te dará la receta.
lo de ella son las pastas y los dulces.
2007-01-19 02:25:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
Hola.
Para ir ******** peso poco a poco debes comer comidas sanasy darte el gusto una vez a la semana o ell fin de semana!pero lo q no debes hacer es comer muy muy poco xq si no tu vida puede correr peligro, x el tema de la anorexia!
Para comer sano no necesitas una lista larga de comidas sanas!!!Si no q tenes de comer de todo un poco.Con eso es suficiente!Si no te gusta de todo prueba cosas nuevas q te van a gustar!!
Suponete las cosas como hamburguesa,papas fritas de vez en cuando!y asi podras subir de peso poco a poco con comidas sanas(acordate q si comes lo q te dije muy poco no podras subir de peso poco a poco,come normal las cosas q te dije y poco a poco subiras de peso)
Pero todo no depende de la comida!!Tambien hay q tomar cosas q no te hinchen la panza!Xq hay personas q comen poco pero x lo q toman no son flacas!!!Tenes q tomar agua,jugos etc.No Sevenap y Coca Cola(de vez en cuando se puede tomar eso)
2007-01-15 12:38:42 · answer #2 · answered by Giuli 2 · 1⤊ 0⤋
Lo mejor es que vayas con un nutriólgo.
Una amiga se ayudó también tomando cápsulas de levadura de cerveza.
Suerte y ánimo!
2007-01-15 10:57:48 · answer #3 · answered by Selene Beckham 7 · 1⤊ 0⤋
Debes ir al gimnasio.
Si quieres aumentar el volúmen de tu cuerpo, que sea en músculo y no en grasa.
¡Suerte!
2007-01-15 10:51:10 · answer #4 · answered by Sr. Juez 6 · 1⤊ 0⤋
Con tus datos personales: estatura, peso, edad, sexo, medida de cintura y de caderas entra a:
www.zonadiet.com
Tendrás recomendaciones para tu caso particular.
2007-01-15 10:47:53 · answer #5 · answered by Ingvera 7 · 1⤊ 0⤋
Aunque no lo creas, haz ejercicio, yo pesaba 38kg y el dr me recomendo hacer ejercicio y funcionó! Sobre todo haz pesas que te daran volumen y dado que eres delgada pronto tendrás un cuerpo atractivo. En cuanto a la comida, por eso estas anemica y no subes de peso, por comer "porquerias" como dices, de vez en cuando no esta mal que las comas pero no como alimento usual.... come algo que te nutra y toma capsulas de hierro , eso ayudara a tu anemia. Suerte!
2007-01-15 10:45:56 · answer #6 · answered by Peche 2 · 2⤊ 1⤋
Comer cosas con nata, mantequilla, yemas de huevo y azúcar. Entre comidas mordisquear galletas o bizcochos dulces, higos secos, pasas o nueces. Tomar un zumo de uvas o vaso de vino tinto con una yema de huevo y azúcar en la cena. Preparar comidas con harina y con huevo, la miel y el azúcar son hacen que te dé más hambre.
ALIMENTOS RICOS EN CALORIAS:
Cereales, patatas, sopas y salsas, mayonesa, carne y embutidos, los peces de río grasos, el pescado ahumado, las legumbres. Para acompañar al pan son muy adecuadas la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.
ESTIMULADORES DEL APETITO:
Ensaladas en pequeñas porciones con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate, los rábanos y los rabanitos. Las cantidades demasiado abundantes de grasas se suelen tolerar pero producen sensación de saciedad.
Espero averte ayudado, si tienes alguna duda me mandas un mail ;)
2007-01-15 10:43:43 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Primero desparasitate, y come 5 veces al dia, platano,avena, carbohidratos, y has ejersicio para reafirmar tus musculos y te pondras hermosisima.
2007-01-15 10:45:28 · answer #8 · answered by Serchi 2 · 0⤊ 1⤋
Amiga si quieres te regalo unas cuantas libras, de hecho no las nesesito las tengo de mas.
2007-01-15 10:42:28 · answer #9 · answered by ? 4 · 0⤊ 1⤋