si vous avez des regimes envoyer les moi s'il vous plait
2007-01-15 02:24:06 · 14 réponses · demandé par vanessa b 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
mwa ce que je te conseil n'est pas forcement un régime!! car quand tu fais un régime, quand tu te remet à manger normalment , tu reprend encore plus vite du poids!! hélas!!! voir même plus! mwa ce que je te conseil c'est faire du sport (une ou deux fois par semaine devrait suffire!) et réduire légèrement ton alimentation!! petit à petit tu diminue si tu as l'habitude de manger beaucoup entre les repas (ex: le 4heure que tu peux te passer assez facilement! si tu as l'habitude de manger des gâteaux, commence à le place à manger 1 ou 2 fruit!)et a la fin tu prend l'habitude de moins manger et tu maigris assez facilment!! mwa j'ai maigris de 1 kg en 3 semaines! bn voila j'espère que ça t'aideras!
2007-01-15 04:55:10 · answer #1 · answered by constancetwirl 1 · 0⤊ 0⤋
il n'existe pas de régime prédéfini. il faut d'abord prendre en compte tes habitudes alimentaires et faire un plan alimentaire avec. c'est le meilleur moyen de perdre du poids durablement.
enfin c'est que je fais avec mes patients et ca marche !
2007-01-15 02:29:43 · answer #2 · answered by ruban de fourchette 5 · 2⤊ 0⤋
changer ses habitudes alimentaires, faire de l'exercise et surtout, manger moins..... plutôt plusieurs petits repas par jour.. pas de soda, de vin ou d'alcool............pas de féculents, des protéines et se faire plaisir un juor par semaine.... pour tenir le coup
2007-01-15 02:33:50 · answer #3 · answered by Satchi 3 · 1⤊ 0⤋
Essaye la méthode des points de weight watchers... selon mes amies c'est très efficaces.
C'est un régime sur le long terme qui te permet à la fois de perdre du poids et d'autre part de le stabilser en fin de régime.
2007-01-15 02:28:34 · answer #4 · answered by lilice36 2 · 1⤊ 0⤋
pas de regime ! du sport et rien que du sport !!
2007-01-15 02:26:58 · answer #5 · answered by Lolita 6 · 2⤊ 1⤋
Manger equilibrer mais ne surtout pas se priver car si ca marche dans un premier temps comme methode, tres vite apres on se jette sur n'importe quoi!
Et puis le sport..
Tu peux aussi faire un tour sur doctissimo.fr
2007-01-15 03:58:43 · answer #6 · answered by marguite 2 · 0⤊ 0⤋
fais du yoga ça aide à ne pas trop s'enpiffrer c'est ce que j'ai fais et ça m'a beaucoup aider
2007-01-15 02:59:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
boire beaucoup d'eau, marcher beaucoup, manger beaucoup de fruits et de légumes, manger beaucoup de produits à la vapeur, réduire les produits gras, bien petit déjeuner le matin, le soir favoriser les soupes, salades, poissons, et le midi viande rouge! mais sans matière grasse.
Si un petit creux s'impose, manger des yaourts plutôt natures, ou alors yaourt aux fruits mais sans sucre ajoutés.... ou bien du chocolat, mais noir à 80%...
J'ai perdu 17 kilos comme ça!
Bon courage
2007-01-15 02:45:18 · answer #8 · answered by petitechanteuse 2 · 0⤊ 0⤋
Il suffit de dépenser plus qu'on ne consomme (activité physique, transpiration, ...). Il faut bruler les calories.
2007-01-15 02:38:37 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Des massages !!!
Et ça marche !!!
Clique sur mon avatar si tu veux des infos.
2007-01-15 02:34:38 · answer #10 · answered by Guy 4 · 0⤊ 0⤋
salut!! ça fait 25 ans que j'essaye de perdre du poids!!!!!!!
y'a pas de secret: manger équilibré: à tous les repas: protéines, légumes, féculents,yahourt et manger des fruits le matin et au gouter. éviter le sucre et les sodas et l'alcool.
et surtout surtout : faire du sport, ouais je sais c'est dur.....
2007-01-15 02:31:25 · answer #11 · answered by janis 2 · 0⤊ 0⤋