cómo quitar la timedez?

Question

soy estudiante, y a menudo tengo que presentar cursillos, pero me resulta difícil actuar delante de todos, tengo la voz que tembla..qué debo hacer?

Answer 1

Prepara bien tu exposicion, estudiala, siente seguridad de ti mismo, deja de estudiar unos minutos antes de la expo para que disipes la mente, bebe un poco de te de manzanilla antes de salir de casa, ayudate con material de apoyo, cartulinas, power point o fichas y mucha suerte....

Answer 2

Las mejoras están en tu mano – siempre lo han estado. La programación neuro-lingüística o PNL es la forma más eficiente de lograrlo. Entender que todo está en tu cerebro, y que puedes modificarlo a voluntad, es la clave para el éxito. Convicción, por así decirlo, pero una convicción guiada y preparada para que alcances los resultados que mereces.
¿Cómo? Pues mediante el aprendizaje de PNL. Aunque existen muchas, repito, muchas escuelas y formas de enseñarlo, creo que lo mejor es dejarse llevar por los expertos y los profesionales. Aquí tienes un enlace para que aprendas.
http://escueladepnl.youtips.info
Tú puedes.

Answer 3

Mi experiencia me enseñó que el único modo de quitar el miedo a hablar en público es practicando. Sólo el tiempo hizo que me aconstumbrara; que dejara de vibrarme la voz, de temblar las manos y de tener una frecuencia cardiaca que temía morir de infarto.

Answer 4

que no te importe lo que digan los demas, total preocupate por ti, si lo haces bien hablaran y si no lo haces bien lo haran de todos modos, solo piensa en ti y en lo que te gusta...

Answer 5

Mira ayer lei que para esos casos es bueno que entrenes en privado. Por ejemplo pon a tu familia o amigos de publico y haz tu exposicion ante ellos asi de a pocos ganaras seguridad y te iras acostumbrando a hablar ante gente. Suerte.

Answer 6

A mi se me solucionó asi:
1ro. No tener dudas del tema a exponer, ya tener las respuestas a las posibles preguntas.
2do. Exponer ante un amigo, sirve para saber si el entiende lo que explicas, te da confianza, sirve para controlar el tiempo y sirve para ordenar mejor tus ideas que estan dando vueltas en la cabeza. Si esa persona entiende podes quedarte tranquilo
3ro. No le des mucha importancia a la presentación, te da timidez porque te dedicaz mucho y no queres equivocarte, de a poco veraz que todos se equivocan y que lo importante es que transmitas la informacion (hablando claro y lento, lento) y que la informacion sea simple para que los otros la entiendan

Answer 7

Lo primero que debes hacer es lo siguiente.
1-Coloca un espejo delante tuyo y fijate en tus expresiones hazlo solo en tu casa si es posible;
2-Trata de ver a todos a los ojos y fijate bien si te siguen que gestos hacen si te estan escuchando si miran el reloj etc.;
3-Si ocurre el punto 2 trata de ser más creativo en tu presentación y haz la presentación más dinámica por ejemplo presenta algunas presentaciones en power point u otro programa que poseas, la cual, realice estas tareas;
4-A veces con pocas palabras y una buena presentación en un tiempo prudencial de 45' minutos captaras la atención de todos, porque el resto será bla bla bla, ya que el celebro humano capta en un estado de concentración los primeros 45' así que redondea y especifica bien los puntos en esos 45' para que luego ellos con tus citas o referencias puedan estudiar lo que vos aprendiste;
5-No trates de hablar muy pausado, ni a los gritos ya que dormiras a todos y los aturdiras si gritas mucho;
6-Y siempre cuando estudies o leas lo que tienes que presentar hazlo en vos alta así te ayudará a manejar el miedo interior;
Mucha suerte!!

Answer 8

Con atrevimiento, piensa que la timidez no te vale para nada, que despues de tanto esfuerzo para conseguir presentar tus cursillos, saber que lo vas a hacer bien, no tiene lugar la timidez, pisa fuerte, ademas esto que te valga para todo, el triunfo no es para los timidos en esta vida ya que te vienen los que no lo son y sin estar preparados a lo mejor tanto como tú o menos, se llevan los logros. Es un poco injusto, pero lamentablemente es asi, lo se por experiencia, hasta que dije, basta ya, y la primera vez creia que estaba haciendo el ridiculo más espantoso pero me di cuenta que no y decidi dejar apartada de mi vida a la timidez. Desde entonces, no lo he vuelto a pasar mal por ese motivo, hago y digo las cosas sin temor, he conocido a mucha gente y en fin, estoy encantada. Animo y besitos

Answer 9

cuanto más presentes, mejor, es como se quita la timidez con la práctica!! puedes ir practicando preguntando la hora a desconocidos, el precio de algo en las tiendas.....

Answer 10

A mi me dieron un consejo.. que me resulto muy bien en mi primer final oral... hacer de cuenta de que estaba hablando con mis padres. y si eran tres profesores hacer un triangulo arriba de sus cabezas imaginariamente, y ademas.... de respirar bien ondo esperar a mi mente al hablar.. ya que la mente va mas rapido que la voz... espero te sierva.. y te saques buenas notas.. yo me saque un 7 y soy de esas personas que cuando me pongo nerviosa tartamudeo.

Answer 11

Has una grabación antes de hacerlo y luego intenta hablar igual que en ella, o en caso de no poder, pon la grabación.
También puedes ensayar delante del espejo o con tus mascotas.Otra forma es hacer ejercicios de relajación antes de comenzar la lección.