Avez - vous les réponses à toutes mes questions ?

Question

Je me pause beaucoup de question alors j'ai préféré les mettre dans un seul sujet :
Pour se laver le corps, faut -il prévilégier le savon ou le gel - douche ?
Pour l'hydratation de la peau, l'eau suffit - elle ou il faut l'acompagner d'une crème ?
Combien de minutes en moyenne doit-on faire comme activité sportive par jour pour être en forme ?
Combien d'heure de sommeil a t-on besoin à 13 ans pour éviter les cernes et la fatigue ?

Answer 1

Tu as 13 ans .....!
Bon, la problématique du savon ou du gel n'est pas importante en soi, le fait est, quest-ce que ta peau accepte, les gels hypoallergenique semblent assez bon et des crêmes hydratantes peuvent s'apliquer en plus.
Pour éviter d'agresser la peau :
Eviter d'utiliser pour la toilette de la peau des savons trop "décapants" tels que le savon de Marseille. Il est préférable d'utiliser des savons de type surgras par exemple ou des "savons sans savon".
Eviter d'utiliser pour la toilette de la peau de l'eau chaude (éviter les bains ou douches chauds et prolongés notamment)
Eviter de frotter la peau avec sa serviette mais plutot tamponner la peau lors de l'essuyage
D'appliquer une à deux fois par jour une crème ou un lait hydratant sur la peau. La meilleure période pour appliquer une creme hydratante est celle qui suit la toilette, non seulement parce que le corps est déja dénudé (!) mais surtout parce que la couche cornée est un peu ramollie par la toilette et que la creme hydratante penetre donc mieux dans la peau

Pour les autres questions:
Si je me souviens de mon époque, nous faisions environ 4 heures de sports par semaine et je faisais en plus 4 heures d'athlethisme (course semi-fond) idéal car muscle le corps sur les fibres longues, donne de l'endurance et pas trop traumatique.
Les heures de sommeils dépendent de ton besoin de repos, ce n'est pas le même pour tous mais entre 7 et 9 heures cela est d'une moyenne correcte à ton age.

Answer 2

Pour le corps il vaut mieux privilégier un gel douche hypoalergénique qui nettoie bien sans déssécher la peau.

Si tu bois 1 litre et demi par jour alors tu es bien hydratée, je pense que ca suffit mais si tu as la peau sèche alors il faut mettre une crème.

Il faut au minimum marcher 30minà 1h par jour. Et faire du sport à peu près 3h par semaine.

Il faut au minimum 9h de sommeil à 13 ans et après c'est 8h.

Oula j'ai trop regardé les pubs Evian et E=M6 moi....

Answer 3

mdr!!!!!!!!!!
dis dc si tu te poses (et non pause) ttes ces questions a 13 ans ça sera comment à 20 ans!!!
pr répondre

1: gel douche ph neutre
2: crème, mais à ton âge tu peux attendre encore un peu et vas l'acheter avec ta maman
3: 30 mn de marche par jour sont suffisante ( aller a l'école à pieds où à vélo)
4: environ 10h de sommeil par nuit sont nécessaires à ton âge
quand aux cernes, c'est souvent dû a la fatigue, mais aussi a la vascularisation et des fois on ne peut rien y faire

concentre toi surtout sur l'école

Answer 4

trop fun ta technique pour économiser des points !!

Answer 5

Alors, pour le corps je préfère le gel douche, le savon assèche ma peau.
- mets une crème hydradante tous les jours sur ton corps et bois beaucoup d'eau (1,5 L à 2 L)
- 30 min par jour c'est le minimum (certain font 15 min d'exercices style gym par jour et se portent très bien ...cela dépend des personnes) après tu peux faire 1h à 2h par jour cela dépend de quelle activité sportive tu pratiques, sinon essaye de marcher le plus possible et d'éviter les ascenseurs ...
- 8h de sommeil minimum, et n'oublie pas les heures avant minuit compte double, tu seras en meilleure forme si tu dors de 22h à 6h que de minuit à 8h ...
Voilà, c'est tout ? ciaciao

Answer 6

1- savon, encore mieux savon surgras
2- tout dépend de ton type de peau mais une crème adaptée à celui-ci ne peut pas faire de mal. Pour une bonne hydratation boit beaucoup d'eau
3- 15min devrait suffire, tu es jeune
4- pas moins de 8 contre les cernes, pas plus de 10 heures sinon tu as les yeux bouffis.

Answer 7

je ne peux repondre qu'à la derniere reponse et je crois qu'il faut au minimum 8 heures pleines

Answer 8

en fait, pour ce genre de truc, c'est une question de CHOIX.
mais je te donne quand meme mon opignon:
*pour se laver le corps: savon
*pour hydrater le corps: accompagnée de crème je crois que c'est mieux.
*ca dsl mais je n'en ai aucune idée.
*euuh..je dirais au moins 10h.

Answer 9

peu importe
crème
3 h par semaine
9 h

Answer 10

savon Marseille c est bien sinon gel douche hydratant car les autres dessèches la peau
de préférence après douche faut mettre lait pour corps et crème car l eau est calcaire souvent et après peau sèche
1 heure même de gym ça fait du bien sinon si tu fais ton ménage tu fais sport aussi entre aspirateur....
10 h en moyenne