esq me ciento mal por ser tan delgado
2007-01-14 06:27:41 · 10 respuestas · pregunta de dany 1 en Música y ocio ➔ Películas
DICHOSO el que puede comer en tiempo en que todos estamos gordos y a dieta. Te recomiendo que tengas precaución, pues depende de la edad que tengas o que padezca de la tiroide. De todas forma si deseas engordar un poco pues los dulces y los carbohidratos es lo mejor para aumentar de peso. Algunos suplementos alimenticio también ayuda. Debes levantar un poco de pesa para que esa libritas se acomoden bien y te veas fuerte. Te recomiendo un entrenador personal para que te haga una rutina y te ayude y oriente . Te deseo suerte.
2007-01-14 06:45:32 · answer #1 · answered by coquita 5 · 0⤊ 0⤋
Estimado tocayo: ante todo te digo que si fuese posible para mí enviarte como adjunto de un mail el exceso de vientre que me preocupa, lo haría con mucho gusto.
Ahora en serio: subir de peso es algo tan delicado como bajar de peso. Tiene que haber un especialista en nutrición que te controle adecuadamente para que no te desbarranques y la situación de afecte indebidamente.
El primer paso es que alguien determine cuál es tu peso normal por tu estatura, edad, estructura física, características genéticas, actividad que realizas habitualmente, etc.
Una vez que ese alguien decida que realmente su peso está por debajo del ideal para ti, existen dietas especiales que irán modificando tu peso y tus formas de modo de llegar a una situación adecuada. Nada de seguir recetas que te darán las señoras mayores que hacen la fila de la panadería, ni lo que dicen las llamadas "revistas especializadas" que en realidad se especializan solamente en vender más ejemplares. Tu cuerpo es único en el Universo, nunca hubo ni habrá otro igual, por lo que cualquier cosa que hagas para modificarlo deberás hacerla tomando todas las precauciones. Recuerda que es el único que tienes y no debes romperlo ni maltratarlo.
Así que, un buen profesional, mucha conducta luego (si es necesaria) y te deseo el mayor de los éxitos.
2007-01-14 14:39:54 · answer #2 · answered by Daniel Galatro 3 · 1⤊ 0⤋
ve con un nutriologo que te de una dieta para subir de peso, saludos.
2007-01-18 12:58:46 · answer #3 · answered by SUSANA G 5 · 0⤊ 0⤋
come proteinas para que aumente tu masa muscular. come carne, huevo, toma leche....y haz pesas!
2007-01-17 15:18:40 · answer #4 · answered by temperance 2 · 0⤊ 0⤋
Yendo a un médico nutricionista. El sabrá decirte qué tenés que hacer.
2007-01-15 15:33:09 · answer #5 · answered by dulce 5 · 0⤊ 0⤋
podrias comer cosas altas en hidratos de carbono, y sentarte a hacer nada...
2007-01-14 17:16:17 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues come bien y comprate un producto que toman los que hacen los culturistas se llama super mass o algo asi, hay muchos informate... y aunque no sea un milagro al menos los batidos esos te alimentaran mas y haz pesas en el gimnasio para ***** algo de masa.Duerme mas y mucha paz y tranquilidad y mejores alimentos.
Buen dia.
2007-01-14 14:57:36 · answer #7 · answered by hteqiqi 3 · 0⤊ 0⤋
come mas
2007-01-14 14:35:35 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aumenta Carbohidratos, pero sera mejor que veas a un nutriologo
2007-01-14 14:33:14 · answer #9 · answered by МЧЅŦЄГIΦ 4 · 0⤊ 0⤋
Pues comete unas garnachas con un monton de grasa, come mucho pan, dulce, grasas, refrescos, tortilla, tacos de la esquina de tu casa, y pues creeme es mejor ser delgado y no ser un inche gordito, no te sientas mal!!! Mil veces ser delgado que ser un gordito
2007-01-14 14:31:53 · answer #10 · answered by carlitros 2 · 0⤊ 0⤋