Soy hombre de 32 años, tengo vida sedentaria por trabajar sentado 8 horas en oficina y estudios por las noches, no tengo tiempo de ir a gimnacio pero siento necesidad de hacer ejercicio para desestresarme, tener condición fíisica, concentración y sentirme mejor fisicamente y animicamente, por lo que quiero saber cual es el aparato mas completo que pueda comprar y por que.
So de complexion delgada, mido 1.70m y peso 78 kilos.
Les agardezco muchisimo sus consejos por que me urge, no se nada de deportes ni acondicionamiento fisico.
2007-01-13 14:18:11 · 12 respuestas · pregunta de Alex 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
una bicicleta
2007-01-13 14:21:20 · answer #1 · answered by carlosgarcia956 7 · 0⤊ 0⤋
puedes hacer los ejercicios clasicos sin maquinas: Sentadillas, abdominales, lagartijas, saltos, barras, escuadras, leaping jacks (son los que saltas y abres las manos) ponerte en posicion pecho tierra, arco, etc pero nada como una rutina en gimnasio
2016-12-16 08:16:13 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Si lo que pides es un metodo que te puede ayudar a dejar los kilos de más, instantáneo, en solo un par de semanas entonces Pierde grasa abdominal es el libro mas eficiente, un libro que poporciona procedimientoes de entrenamiento físico maleable y efectivos, brindando resultados en pocas semanas.
El programa Pierde grasa abdominal se halla aquí https://tr.im/15zPs y indica un método innovador de ejercitación física que consiste en practicar durante algunos minutos al día movimientos de gran impacto, dejando de lado los pesados y repetitivos ejercicios y cardio y indicando entrenamientos alegre que se logran practicar tanto en el gimnasio como en casa.
Así que Disminuir kilos no tiene porque ser pesado y agotador sí sigues el programa Pierde grasa abdominal.
2016-06-28 22:21:09 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info
Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!
2014-11-23 23:22:17 · answer #4 · answered by Emilee 2 · 0⤊ 0⤋
depende cuanto quieres gastar, te sugiero una alternativa de ejercicio aerobico se llama caminata nordica, entra a www.caminataordica.com.mx o www.spofitec.com.mx aqui sigue la liga one way, invertiras no mas de $ 2,100.-, claro espero seas de la ciudad de mexico, si no de todas maneras entra y ponte en contacto con ellos, podrias introducir esta actividad en tu comunidad
2007-01-14 12:49:26 · answer #5 · answered by vacainmunda 4 · 0⤊ 0⤋
Una Eliptica ya que es un ejercicio de bajo impacto y no daña a tus articulaciones aparte de ser excelente.
2007-01-13 14:35:09 · answer #6 · answered by talitah21 6 · 0⤊ 0⤋
Una bicicleta es lo mejor
2007-01-13 14:33:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
una bicicleta fija te ayudara mucho yo tengo una y me va de maravilla pero si de plano no te sirve corre 15 minutos alrededor de tu mesa y has por lo menos 10 o 15 sentadillas antes de irte a trabajar. la abdominales tambien funcionan has 30 todos los dias pero si no puedes pues trata de hacerlo 3 veces a la semana y come balaceadamente
cuida mucho!
2007-01-13 14:30:23 · answer #8 · answered by Ero Ruzu-Chan...ルス...Rawwww! 3 · 0⤊ 0⤋
TE RECOMIENDO ESTE APARATO....UN CD PLAYER Y UNOS CD DE MUSICA MUY MOVIDA Y PONTE A BAILAR!!!,,,ES MUY BUEN EJERCICIO,ES PURO CARDIO Y BAJARAS MUY RAPIDO DE PESO
2007-01-13 14:26:46 · answer #9 · answered by Xσ¢σℓaтℓ εїз εїз 7 · 0⤊ 0⤋
Una bicicleta fija, pero uno de los inconvenientes que tiene es que si no la combinas con musica o viendo la television al hacer ejercicio es extenuante pero no por lo cansada si no por lo aburrida. Si te es posible mejor sal a pasear en un bicicleta de verdad.
2007-01-13 14:25:53 · answer #10 · answered by Israel H 3 · 0⤊ 0⤋