Es normal, o se hacen más grandes?? :s
2007-01-13 07:15:28 · 10 respuestas · pregunta de *+anDY+* 3 en Deportes ➔ Otros - Deportes
primero: Es normal que pase
segundo: no te sobreentrenes
tercero: camina 5 minutos antes de correr.. y otros 5 despues..
cuarto: estira bien los musculos luego de correr
quinto:no se cuanto corres.. pero te recomiendo que no empieses haciendo no mas de 1/2 hora.. .. despues anda sumando de a 10 o 20 minutos....
sexto: si vas a correr para bajar de peso... mantene una dieta sana
septimo: no tengo nada mas para decir :) adioz!
2007-01-14 01:18:28 · answer #1 · answered by Johnny Rainbow 2 · 0⤊ 0⤋
lo que pasa es que como es un ejercicio que no hacias comunmente tus musculos se tienden a inflamar y por eso duelen, pero no te preocupes conforme pasan los dias esas molestias se te iran pasando.
si eres constante tus piernas se iran moldeando, e iran formando masa muscular pero la verdad que se hagan mas grandes no.
2007-01-13 15:28:04 · answer #2 · answered by sharis 5 · 1⤊ 0⤋
Es normal lo que pasa es que los musculos no estan acostumbrados
2007-01-13 17:40:54 · answer #3 · answered by BATUSAI 3 · 0⤊ 0⤋
Por què corres todos los dias...?? Si quieres correr, antes de empezar, haz una caminata de 10 o 15 min. estira y despues comienza a correr. Cuando termines estirà de vuelta.
2007-01-13 16:59:20 · answer #4 · answered by Carlina D 1 · 0⤊ 0⤋
es normal no te preocupes. tendras las piernas hinchadas pero no te preocupes descansa un poco y volvera a la normalidad
2007-01-13 16:54:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oye tranquila eso es normal
2007-01-13 16:29:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si haces ejercicio pues se te van a poner firmes y no vas a tener necesidad de preocuparte por engordar si sigues haciendo lo mismo, cuidate y calienta un poco antes de correr has estiramientos
2007-01-13 15:27:02 · answer #7 · answered by SHAGILOVE 2 · 0⤊ 0⤋
es normal, tomate dos alkazelser y se te quita esa sensacion
2007-01-13 15:24:49 · answer #8 · answered by Nena 3 · 0⤊ 0⤋
pSz ske se supone ke se te hinchan xke ksi no haces tanto ejercicio.. o tal vez es xke vas empezando.. pro no se te van a kedar hinchadas.. osea vas a tener un tamaño asi bn para tu cuerpo.. y ps si sigues corriendo asi x mushito tiempo pSz c te van a ver las piernas asi markadas =P¨sigue corriendo =P t lo recomiendo..*
2007-01-13 15:23:48 · answer #9 · answered by eLi..* 1 · 0⤊ 0⤋
Es normal
pues quiza no estabas acostumbrada a hacer ejercicio
y tus musculos estan cansados
antes de hacer ejercisio calienta un poco
2007-01-13 15:22:18 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋