cuanto tiempo entrenas a la semana? que beneficios fisicos te ha dejado? saludos!
2007-01-13 03:35:51 · 14 respuestas · pregunta de Anelita 3 en Deportes ➔ Artes marciales
Beneficios?, muchisimos, una excelente condición física, tornea tus muslos y tus brazos, tu silueta se ve mas atletica, elimina esa grasita que tienes de mas, controla tu peso, ( en lo personal no llevo dieta y a menos que coma exagerado no subo ni una pizca pero la verdad no me privo de nada), si quieres bajar todavia mas de peso agrega una dieta balanceada y veras resultados mas rapidos, fortalece el abdomen, da flexibilidad, agilidad y tus reflejos estan al 100%, tambien mejora tu salud, te da energia, bueno esos son los beneficios físicos en mi opinión, pero tambien estan los beneficios mentales, son otros tantos, investiga mas y veras que es una excelente disciplina, yo soy maestra de tae kwon do, doy clases a niños y es muy bonito ver como su capacidad fisica y mental mejora día con día, doy clases de lunes a viernes y tambien tomo clase con un maestro de mayor grado al mío igual, una hora diaria de lunes a viernes y a veces el sabado o domingo de 2 a 3 horas, se recomienda minimo practicarlo 3 veces a la semana, espero haber contestado bien a tu pregunta.
2007-01-13 04:12:26 · answer #1 · answered by Emiqa 2 · 0⤊ 0⤋
El taekwondo es un arte marcial muy completa, ya q trabaja todos los músculos del cuerpo, por supuesto que depende de cada instructor, el como lleve la clase, etc..
Se recomienda entrenar 3 veces por semana, pero es ovbio q si por ejemplo lko haces lunes, mierc,vierne, y sabad es mejor, pero nunka te olvides q la dietda de los deportistas es muy importante, no sirve de nada q netrenes 5 veces a la semana si no te alimentas adecuadamente...
Espero q te sirva esto, yo hace 1 años q entreno y te lo digo por experiencia propia...
Saludos!
2007-01-13 06:06:07 · answer #2 · answered by Yokogasolera 1 · 1⤊ 0⤋
beneficios fisicos:
-elasticidad
-fuerza
-mejora reflejos
-mejora condicion fisica pues es un ejercicio cardiovascular
-marca los musculos
-bajas de peso (800 calorias en un entrenamiento ordinario, 1200 en un entrenamiento de alto rendimiento(combate))
yo entreno diario, de 1 a 3 horas, depende como me sienta, menos domingos.
tengo gran elasticidad, soy muy veloz, mi temperamento lo controlo muy bien. no estoy mamado pero si marcado, estoy delgado.
2007-01-13 05:05:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y hasta más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/19GWg , en el software Somanabolico Maximizador de Músculos.
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2016-07-04 23:00:08 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Mi entrenamiento es de una hora y media tres veces a la semana, lo que se logra al entrar en este arte marcial es diciplina, fortalesa, inteligencia, marcialidad, humildad, velocidad, reflejos, se forjan muchas cosas al entrenar y todas te serviran, ademas de que los estudiantes tiene la oportunidad de conseguir becas en las universidades.
2007-01-14 09:54:32 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Debo decir ke todo lo ke han dicho es correcto. Es un excelente ejercicio cardiovascular, tus piernas se tonifican, tu cintura se marca muy bien (por el pateo), tienes mas control de tu cuerpo, te haces mas coordinada, rekiere de una excelente condicion fisica y pues con cada dia de practica se adkiere. Tu mentalidad cambia enormemente, te vuelves disciplinada en todos los aspectos de tu vida, centrada, te ayuda a resolver tus problemas sin necesidad de utilizar la violencia salvo en casos de defensa. Yo entreno por lo regular 3 veces por semana y el sabado salimos a correr y cuando vamos a competencia entrenamos de 5 a 6 veces por semana, ya ke no es lo mismo correr un buen rato ke hacer un combate, esos benditos 6 min te cansan bastante.
Es lo mejor ke puedes practicar, de verdad te lo digo pues yo llevo mas de 10 años en esto
2007-01-13 20:33:41 · answer #6 · answered by Isabella Swan 3 · 0⤊ 0⤋
El tkd es un arte marcial que con constancia es muy buen ejercicio. Mi rutina es de 3 horas ed entrenamiento y 1 de gimnasio cada 3er dia y asi ps.. mejora muchisimo la condicion. Y ademas tu velocidad y fuerza aumentan.
2007-01-13 17:34:44 · answer #7 · answered by Antaras 2 · 0⤊ 0⤋
te hace ser un mejor ciudadano, y a defenderte cuando lo necesitas
2007-01-13 13:27:19 · answer #8 · answered by Man2 2 · 0⤊ 0⤋
el taekwondo tiene muchos beneficios fisicos, te da mucha resistencia, flexibilidad, exige mucho ejercicio y esto a la vez te hace estar bien de salud fisica y mental, su objetivo es lograr un buen estado físico mediante participación activa, sin embargo no es únicamente una práctica física o deporte, el Taekwondo es un Arte Marcial; un completo sistema de ejercicios físicos, desarrollo mental y principios filosóficos
La práctica del taekwondo no conduce a comportamientos violentos. Por el contrario ayuda a vaciar de estrés y conflictos al individuo.
lh
2007-01-13 10:49:01 · answer #9 · answered by lionel 1 · 0⤊ 0⤋
practicar cualquier arte marcial es bueno, ya que fortalece el cuerpo como el espíritu, que se trasladan a tu vida cotidiana modificando tus hábitos, razonamientos, costumbres, etc.
2007-01-13 03:46:36 · answer #10 · answered by pablo g 1 · 0⤊ 0⤋