ho provato mille cose ma nulla mi fa effetto, sapete dirmise c'è qualche cosa che mi faccia perdere peso?grazie mille
2007-01-13 02:48:12 · 21 risposte · inviata da NUNZIA R 4 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
faccio attività fisica tutti i giorni, 3 ore di palestra. sn alta 1.65 e peso 66 kg qualcosa dovrà pure esistere per dimagrire. nn sto sempre vicino al pc o anche altro da fare.
2007-01-13 02:56:40 · update #1
in rapporto al peso e altezza che mi dai non mi sembri grassa comunque anche io ho lo stesso problema e il movimento e fare palestra almeno tre volte alla settimana aiuta....... la situazione fosse talmente grave rivolgiti ad un buon dietologo. Lascia perdere assolutamente le diete fai da te. Ognuno è fatto a suo modo e ci vogliono soluzioni mirate e personalizzate. Basta poco attività fisica pasti equilibrati poco ma di tutto e costanza e pazienza. Ricordati che i kg che perdi velocemente li recuperi altrettanto velocemente se invece perdi chili nel tempo riuscirai a mantenerti. con questo è veramente tutto.
2007-01-13 03:03:33 · answer #1 · answered by nevy13 3 · 1⤊ 0⤋
vai da un buon dietologo lasica perdere le diete fai da te
2007-01-13 03:00:58 · answer #2 · answered by allant778 3 · 2⤊ 0⤋
prima di tutto vai da un dietologo e non fare lo sbaglio di aprire una rivista e seguire quelle stupide diete che ci sono scritte dentro, quelle possono farti solo male. E per esperienza personale posso dirti che finchè tu non lo vorrai veramente le diete non potranno mai funzionare, quindi per dimagrire basta volerlo
2007-01-13 02:56:00 · answer #3 · answered by maya J 2 · 3⤊ 1⤋
l'associazione di una dieta e dell'attività fisica è la cosa migliore
ma la cosa migliore che puoi fare è rivolgerti da un dietologo che potrà sicuramente meglio di me aiutarti e chiarire tutti i tuoi dubbi sull'alimentazione
un salutone
Laura
2007-01-13 03:08:51 · answer #4 · answered by jolie87 3 · 1⤊ 0⤋
ciao nunzia...come ti capisco..ero nella tua stessa situazione..comprese le tre ore di palestra ogni giorno...il mio era un problema di affetto unito anche al fatto che la palestra non ha fatto altro che ingrossarmi di più...era massa muscolare..certo..ma prima della massa muscolare dovevo perdere un po' di massa grassa...diminuisci il cibo..ma senza digiunare...colazione sostanziosa perché la mattina il corpo brucia molto...e poi se mangi bene a colazione il metabolismo reagisce di conseguenza...non privarti di nessun alimento perché il tuo corpo ha bisogno di tutto e non saltare i pasti..mangiare è un piacere non dimenticarlo...ciao ciao...spero di esserti stata d'aiuto... =)
2007-01-13 03:06:32 · answer #5 · answered by dorlas 2 · 1⤊ 0⤋
ciao, ti capisco perfettamente... sai cos'è, forse il problema è quando mangi e cosa... io ti direi di evitare di mangiare fuori pasto, concediti solo un quadratino di cioccolata se ne sei golosa ogni 2 giorni... poi continua con il movimento, tesoro!! funzionerà... un bacio e auguri!
2007-01-13 05:32:12 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
prova a ridurre le porzioni pur continuando a mangiare di tutto (piccoli pasti durante la giornata)...auguri! ciao!
2007-01-13 03:44:07 · answer #7 · answered by mozart1711♫ 3 · 0⤊ 0⤋
Elimina i dolci dal tuo menu, comprese le bibite zuccherate tipo coca-cola e fanta, bevi tanta acqua e tisane (preferibilmente SOLO acqua e tisane), mangia tanta frutta e vredura e non eccedere mai nelle porzioni. Continua a fare sport almeno due o tre volte a settimana e vedrai che i risultati non si faranno attendere!
2007-01-13 03:17:26 · answer #8 · answered by Goccia Di Luna 4 · 0⤊ 0⤋
Secondo me non sei GRASSA... ma morbida :) te lo dico perchè ero anche io più o meno nella tua stessa situazione (peso quasi 70 e sono alta 168), e secondo i calcoli risulto al limite tra la normalità e il sovrappeso.
Non puntarti sul fatto che vuoi dimagrire, o diventi nervosa e tendi a mangiare di più e fuori pasto.. rovinandoti.. piuttosto continua a fare movimento fisico, mangia sano, e se non riesci a perdere qualche chilo chiedi aiuto ad un dietologo, lui saprà aiutarti. Cmq assolutamente devi evitare drastiche diete, o riprenderai tutto e anche di più. Cerca di accettarti per come sei, non sei grassa!!!!
PS: fai tanto ammmmoreee...
2007-01-13 03:10:30 · answer #9 · answered by Light_blue 3 · 0⤊ 0⤋
1° devi metterti in testa che nessuno è mai uscito grasso da un campo di concentramento. Quindi per prima cosa mangiare di meno.
2° movimento, basta solo camminare non serve fare chissà che ginnastica perchè torneresti affamata !
- io sono diminuito di nove chili (che avevo preso in 4 mesi) e sono tornato al mio peso forma in un mese. Non ho camminato molto ma un po' di più del solito, Non ho fatto diete tremende. Ho solo diminuito le razioni. Un po' meno di pasta, un po' meno di pane, un po' meno di vino. Razioni un po' più scarse che ho compensato con frutta e verdura in modo da terminare il pasto soddisfatto assolutamente senza fame.
Penso che solo in questo caso, non cambiando alimentazione o seguire diete assurde che fanno male, si possa fare a meno del dietologo. Attenzione però, in caso di vera obesità: dietologo! in caso di dimagrimento veloce: dietologo ! In caso di giramenti di testa, mancamenti: dietologo! Vorrei fra poco una tua domanda su answers: "sono dimagrita !!!!!!!!?"
2007-01-13 03:09:18 · answer #10 · answered by Paolo f 5 · 0⤊ 0⤋