2007-01-13 01:41:15 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Restaurantes ➔ México ➔ Guadalajara
fibra seca
2007-01-13 01:46:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 4⤋
A mí me ha funcionado tomarme una taza de avena con leche descremada y azúcar. Si no quieres azúcar usa endulzante diétetico. Esto lo puedes acompañar de una fruta como un plátano o una manzana.
Otra cosa que me ha funcionado es un licuado con media taza de all-bran, una taza de leche descremada, una cucharada de miel de abeja y tres o cuatro fresas congeladas. Lo licúas todo muy bien y pa'dentro... Es súper llenador.
Claro que no debes olvidar alguna colación durante la mañana... sobre todo si pasan muchas horas antes de ir a comer. Puedes comer zanahorias ralladas o jícama o una barrita de amaranto.
Saluditos...
2007-01-13 18:48:55 · answer #2 · answered by Mujersincanción 2 · 2⤊ 0⤋
Fruta, en las cantidades que quieras, solo trata de evitar la banana. Además de no engordar, es sano y comenzaras a desintoxicarte
2007-01-13 09:53:15 · answer #3 · answered by Darkyta 2 · 1⤊ 0⤋
UNA FRUTA Y CEREAL CON LECHE. SIN AZÚCAR, CON ENDULZANTE NATURAL.
2007-01-13 09:45:36 · answer #4 · answered by pura vedad 5 · 1⤊ 0⤋
Primero no debes estar sin comer mas de 5 horas, es conveniente tomar algún tentenpie a mitad de la mañana.
Un de sayuno completo es una rebanada de pan integral con aceite de oliva, una cucharada, un zumo natural y un yogurt desnatado. Para no engordar el principio basico es comer las calorias que necesitas pero no tyodas de golpe. Lo ideal es 5 comidas al dia con todo tipo de alimentos sin abusar de las grasas.
2007-01-15 06:12:28 · answer #5 · answered by paco o 2 · 0⤊ 0⤋
Recuerda solo esto:
Desayuna como rey
come como principe
y cena como mendigo.
Creeme que es una forma sencilla y te va a quitar muchos kilos de encima.
2007-01-14 23:55:25 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor es el cereal de arroz con leche de dieta no te engorda y te alimenta mucho.otra cosa es el melón rojito pero si tu trabajas te da deseo de ir al baño mucho .cuida te y que dios te bendiga.
2007-01-14 08:48:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un buen plato de avena Quaker, no te la prepares con azucar. si la quieres endulzar usa un poco de vainilla y/o canela. La preparas con leche descremada (low fat) buen provech
2007-01-14 08:44:44 · answer #8 · answered by diosdada 3 · 0⤊ 0⤋
Frutas de estación y cereales con yogur,
en cantidad, jugos, nada de harinas blancas,
ni mantecas, queso, poco.
*--*
2007-01-14 03:46:30 · answer #9 · answered by Mr. Pipin LIVE 7 · 0⤊ 0⤋
Un desayuno que te llena y es saludable como para que resistas hasta la hora del almuerzo, 1 taza de cereal ,1 taza de leche descremada , 1 vaso de jugo con edulcorante,2 tostadas de pan integral.
2007-01-13 17:27:09 · answer #10 · answered by Escorpio 4 · 0⤊ 0⤋
1 vaso de jugo de pomelo (natural, exprimido).
1 tasa de café (tipo "jarron").
2 tostadas de pan lactal diet de salvado.
(opcional: untadas con queso diet, o mermelada diet).
1/2 fruta de estación.
Y nos vemos en el almuerzo!!
2007-01-13 14:24:53 · answer #11 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋