que terapia "casera" puedo seguir para disminuir mi irritación?

Question

me altero muy facilmente y cuando lo hago digo cosas de las que me arrepiento, como puedo controlar eso?

Answer 1

Golpear una almohada............si en serio es buena terapia para descargar el enojo!

Saludos.

Answer 2

Es muy fáci, córtate un huevo, te lo comes y ya con eso.

Answer 3

Soy un tipo con el mismo problema,que digo problema, problemón.He leido literatura oriental,y ayuda pero los resultados son tan efímeros como mi memoria,si eres capaz de lograr el autodominio me lo cuentas.Eso de contar hasta diez también dicen que funciona pero yo siempre cuento cuando ya es demasiado tarde.En definitiva te diré que la solución no es facil pero no deberiamos cesar en nuestro empeño,porque ese camino puede valer tanto la pena como nuestro ansiado exito. Adelante,con paciencia-que bien suena la palabreja- y una caña todo se pesca.

Answer 4

Un chupito de Fairy después de cada comida, o en su defecto 600 miligramos de Hipericum Perforatum.

Answer 5

haces bien saca la furia dentro de ti peor es quedartela adentro y tienes una virtud por lo menos reconoces que has dichos malas cosas y te arrepientes,,no se puede ser perfectos,pero es mucho mejor que quedartelas para adentro y despues explotar como una bomba atomica!!!!!!!pa que te provocan,

Answer 6

Sería bueno saber si sos hombre o mujer, ya que sus caracteristicas son muy diferentes.
Pero creó que es un buen comienzo aceptarte, para no generar la ilusión de que cambiaras, ya que luego se sumaria la culpa y la desepción. Luego hacerle saber a los demas como sos y lo que te pasa, ahi sería otro paso ya que no desilucionarías a nadie querido y les darías la posibilidad de ayudarte.
Y llegado el momento de la alteración, inmediatamente sin dejarla aumentar, comunicaselo a la otra persona, pedile un poco de tiempo para tranquilizarte. Si la otra persona te ayuda, estarás en condiciones de dialogar con tu niño, adolecente o personita interior que te esta irritando (seguramente porque no se siente escuchada) Y decile, a quien se sienta mal en mi interior....lo estoy escuchando....por que estoy alterado, pensa si es necesario descargar esa energia o con refleccionar y empezar a respetar tus sentimientos y super personalidades es suficiente para empezar a manejar de mejor manera la situación.

Answer 7

Trata de contar hasta 10, y si eso no resulta, te tomas vinagre, a morro

Answer 8

Cómprate tres yerbas que son muy útiles para calmar la vorágine del ánimo: Spirulina en comprimidos, Klamath (alga marina) y St Johns Word. Eso te ayudará para todo, hasta para borrar las arrugas de la cara, y conjurar la celulitis del cuerpo. Trátala, las tres son mágicas y te bajarán el ímpetu y esos impulsos para nada saludables.

Answer 9

Hay muchos consejos "caseros", pero tenés un problema de fondo. Se trata de que por momentos perdés el control sobre vos mismo y eso requiere de un trabajo psicoanalítico que encuentre las raíces de esa conducta. Más en [e-mail]

Answer 10

Bien puedes pensar antes de hacer las cosas en contar diez veces y respirar profundamente otras tantas.Tomarte algunas infusiones de hipérico ( dos o tres al día) y hacer firme propósito de enmendar esa actitud tuya.Suerte.

Answer 11

respira profundo.aspira el aire con calma.orar a Dios
el auto control es muy tenaz conseguirlo pero se puede en un sitio oscuro y en un rincón de la casa puedes romper bombillas en china existe esta terapia para el stres rompiendo platos en un pasillo,pero si no quieres dañar nada puedes contar hasta diez y pensar en cosas buenas que te hayan sucedido ,o por el contrario sigue el ejemplo al pie de la letra que a palabras necias oídos sordos,y antes de irritarte aleja te un poco de lo que te irrite das una vuelta y regresas, te recomiendo el yoga y terapias relajantes bebidas calmantes como el te o escucha buena música.