Quante lezioni del metodo Pilates è bene fare?

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Quante lezioni del metodo Pilates è bene fare?

2007-01-12 04:28:49 · 3 risposte · inviata da nuevoana_it 1 in Sport ➔ Sport - Altro

3 risposte

il pilates e' un tipo di ginnastica isometrica che da dei risultati eccezionali perche' estremamente duraturi nel tempo...unico accorgimento fare pilates almeno un anno 2 volte a settimana...e successivamente 1 richiamo a settimana...

2007-01-12 04:37:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

Se fai solo quella disciplina, allora 2 o 3 volte a settimana è l'ideale!
Ma se la associ ad altre discipline o corsi (come faccio io), una volta a settimana è più che sufficiente!

2007-01-12 12:50:53 · answer #2 · answered by Jessy Jane 7 · 0⤊ 0⤋

Sono solo all'inizio. Non credo ci sia un limite. Dipende dal tuo corpo, da quello che senti fisicamente.

2007-01-12 12:35:01 · answer #3 · answered by milka16 6 · 0⤊ 0⤋