Wie mit der Wut umgehen?
2007-01-12 02:54:55 · 6 antworten · gefragt von oohya C 1 in Sozialwissenschaft ➔ Psychologie
Die Erlebnisse verarbeiten und ein für alle mal damit abschliessen.Verdrängen hift hier nicht....Das Selbsbewusstsein kommt nicht von draussen,du musst einfach an dich arbeiten...
Viel Glück
2007-01-12 03:00:22 · answer #1 · answered by peti 2 · 0⤊ 0⤋
Ich würde zum Arzt geben und um eine überweisung zur Psychotherapie bitten.
Die Krankenkassen genehmigen in der Regel zunächst 25 Stunden in einer Therapie.
In einer professionellen Verhaltenstherapie würst Du genau mit den Sachen konfrontiert vor denen du dich scheust. Ziel ist es Deinem Unterbewusstsein zu verdeutlichen, dass es keine bzw. übertrieben Angst vor den scheinbar unangenehmen Gesprächen/ Situationen haben musst.
Auch eine medikamentöse Therapie kann sinnvoll sein. Klinische Studien haben gezeigt, dass die Antidepressiva der neusten Genration NICHT abhängig machen oder die Psyche verändern, aber sehr gut die Angst lösen.
Lange rede kurzer Sinn. Geh zu einem Arzt Deines Vertrauens und sprich über Dein Problem. Ein guter Arzt kann Dir auf ALLE Fälle Hilfe. Eigentherapie oder ähnliches ist auf KEINEN Fall sinnvoll.
2007-01-12 11:42:54 · answer #2 · answered by mrsnoot_78 1 · 0⤊ 0⤋
in eine neue stadt ziehen, ein neues leben anfangen mit neuen leuten und ganz von anfang an einen auf selbstbewusst machen. irgendwann bist du es vielleicht.
2007-01-12 11:36:31 · answer #3 · answered by iwantchocolate89 2 · 0⤊ 0⤋
Ist nur sehr, sehr schwer möglich. Die Persönlichkeitsbildung ist im Alter von 4 Jahren abgeschlossen und bleibt ein Leben lang.
2007-01-12 11:25:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
indem du moeglichst viel kontakt mit moeglicht vielen leuten auch am telefon tust.
und moeglichst auch zb eine gruppe betreuen wenn du teen bist zb kinderfussballgruppe.
2007-01-12 11:14:26 · answer #5 · answered by whyskyhigh 7 · 0⤊ 0⤋
dann wird es aber zeit, das zu ändern. vielleicht solltest du dich professionell beraten lassen...
2007-01-12 11:05:02 · answer #6 · answered by savage 7 · 0⤊ 0⤋