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necesito que alguien me ayude con una dieta que sea muy eficaz
deperder 5 kg. mas o menos

2007-01-11 07:35:29 · 6 respuestas · pregunta de valeriitaa_89 1 en Belleza y estilo Cuidado corporal Otros - Cuidado corporal

6 respuestas

no comas

2007-01-11 07:39:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 0 0

Es cierto primero hay que revisar que comes y de ahí partir para tu dieta, contacta al jrnsnre@yahoo.com.mx

2007-01-11 15:43:32 · answer #2 · answered by j.ruth m 4 · 1 0

la de la lagartija, con la madre y con la hija, ya la he probado y resulta bastante, la otra es la de la iguana que es la misma que la de la lagartija pero con mas ganas

2007-01-12 00:28:17 · answer #3 · answered by marco e 1 · 0 0

antes que nada, no cenes cosas pesadas que la cena es lo que mas engorda cena cosas ligeras como: cereal, frutas,etc.....

el azúcar que tamb es lo que mas engorda nada de galletas, ni de chocolate, ni sabritas, no digo que no comas, tampoco hay que abusar y por ultimo haz ejercicio. de preferencia abdominales y has como 100 diarias o mas si puedes. yo me una ves me logra hacer 400 en 2 horas... claro no las hagas seguidas

has 50 y descansas 5 o 10 min y vuelves hacer 50 y así sucesivamente



OJO...... a mi una ves me dijeron que si haces 500 cada dos dias en un mes, se te forma el lavadero bien marcado...


así que echa le ganas .cena cosas ligeras y has los ejercicios de abdominales saludos.......... : )

2007-01-11 15:48:52 · answer #4 · answered by Pep 2 · 0 0

comer cada tres horas en porciones pequeñas

2007-01-11 15:41:10 · answer #5 · answered by Meisje33 2 · 0 0

La mejor dieta es caminar un montón.Come la cantidad normal pero con alimento sano como vegetales y fibras.Es fácil y no vas a pasar hambre.Lo bueno es que los primeros kilos son facil de bajar.

2007-01-11 15:40:24 · answer #6 · answered by GRUPO A 3 · 0 0

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