En estos ultimos 5 mese he subido mucho de peso, alguien me puede ayudar con alguna dieta balanceada...creo que como estoy deprimida estoy comiendo mucho, y no lo puedo controlar, ayudenme denme algun consejo, me siento mal...de antemano gracias a quien me responda
2007-01-11 06:42:13 · 8 respuestas · pregunta de beky 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Tiemes primero que auumentar tu auto estima, el nombre que pusiste en tu avatar lo grabaste más en tu subconsiente, yo te puedo asesorar, manejo la medicina alternativa, jrmsnre@yahoo.com.mx camviate el concepto a tu avatar ya que es como tu te ves y quieres que te veamos, animo chica todo se puede
2007-01-11 07:00:53 · answer #1 · answered by j.ruth m 4 · 0⤊ 0⤋
Te aconsejo que ocupes tu mente en lago que te guste como leer o algo asi que permita tu mente estar ocupada y haz clases de yoga...
2007-01-11 06:48:16 · answer #2 · answered by La niña buena 3 · 1⤊ 0⤋
No comas tanto, y lo mejor es que vayas con un nutricionista para que te diga que es lo mejor para ti.-
2007-01-11 07:28:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola!!
Arriba el animo!!!
Lo mas importante que tienes en la vida sos vos!!!
Atende:
Trata de eliminar Harinas,azucar,aceite,manteca,grasa,alimentos refinados.
Mucha fruta, mucha agua.
Te aconsejo una dieta de 1200 a 1400 calorias y una actividad fisica 5 veces por semana.
Si necesitas mas ayuda me escribis a planetagim de yahoo.com.ar
Espero haberte ayudado
Mucha suerte
Diego de Argentina (Personal Trainer de Campeones)
2007-01-11 06:58:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Estamos en las mismas, solo q yo no estoy mal de anino.
Angustia oral se llama eso jaja yo como por el simple hecho de tar al cohete.
Lo mejor q puedes hacer es buscarte un pasatiempo y cuando quieras comer simplemente no lo hagas y pensa en otra cosa.
Eso si no te fuerces a hacer algo q no te guste para dejar de comer porq eso te va a aburrir y te va a dar mas hambre!
Igualmente como dijo la primer chica q respondio preocupate primero por solucionar tu problema y vas a ver q vas parar de comer tanto por anciedad. Cualquier problema q tengas lo podes solucionar, nada es imposible, imposible es un pretexto de deviles!
Suerte!
2007-01-11 06:57:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Creo que cuando subes de peso no se nota en tan poco tiempo, a lo mejor ya tiene tiempo que empezaste a subir de peso y apenas lo notaste, pero para está situación es mejor q te mantengas entretenida, sal de tu casa, has esjercicio,o haz alguna actividad que te guste y si te sientes deprimida un chocolatito de vez en cuando te puede ayudar y si te da mucha hambre procura comer frutas que no tienen tantas calorías y son nutritivas.
2007-01-11 06:54:46 · answer #6 · answered by ale_k_7 2 · 0⤊ 0⤋
Pero si las vacas deben de ser gorditas sino no,nos dan suficiente lechita y queso.
Ya en serio mira lo que debes de hacer es enfrentar la vida verle algún lado positivo,no seas negativa quierete,valorate y no comas mucho,entretanto haz cosas que te entretengan,sal a la calle a caminar,ve a la gente imaginalos piensa a que se dedican juega un rato con tu imaginación,trata de comer mas verduras o frutas puedes comer 5 veces al día pero raciones pequeñas.
2007-01-11 06:53:46 · answer #7 · answered by Sophie Bon 5 · 0⤊ 0⤋
entra alguna clase de natacion, yoga, aerobics..... para que tu mente se ocupe en otra cosa
2007-01-11 06:51:03 · answer #8 · answered by Dany 3 · 0⤊ 0⤋