mi talla de 1.60 y peso 60 kilos... y me siento un poco mal en comparacion con mis amigas que son delgadas... ah.. por cierto tengo 17 años.. por fa ayundeme.. para estar en forma... una cosa que no puedo evitar de comer...o algun ejercio para estar regia.. ademas para no tener celulitis en las pompis..que hago tengan esa gentileza... vale..
2007-01-11 03:03:21 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Seguramente haya chicos que les gustes tál y como estás , y no más delgada, te lo has planteado?
De nada.
2007-01-11 03:12:46 · answer #1 · answered by TrainLove 3 · 0⤊ 0⤋
Nunca dejes de comer, es un error hacerlo. Debes aprender a comer bien, o sea en forma sana. Hace actividad fisica, mucho aerobico ej.caminatas, hace abdominales, bebe agua al menos 2L. por dia y cuidate en las comidas. Nunca creas en las formulas magicas, nada de pastillas raras ni eso.
2007-01-11 11:13:29 · answer #2 · answered by Kendra 3 · 1⤊ 0⤋
querida come lo mas sano posible,,,,sin muchas grasas...y bebe mucha agua...sobre todo haz algunas abdominales para quemar manter el abdomen plano...hazte una 20 al dia...? ve ras los resultados...?
saludos☺
2007-01-11 11:10:22 · answer #3 · answered by Marybela 4 · 1⤊ 0⤋
Si usted está buscando un producto o una manera de deshacerse de la celulitis recomienda este método natural http://celulitis.remedios-naturales.info
Él resolvió el problema de la celulitis en una gran cantidad de personas (incluyendo a mis dos hermanas!) Y tiene muy buenas críticas!
2014-12-02 14:26:22 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
LO QUE DICE TODO EL MUNDO CHE, NO COMAS Y MOVETE...............SI QUERES ENGORDAR COME Y NO TE MUEVAS..............ASI DE SIMPLE
2007-01-11 15:15:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
toma un palo recargalo en tu cuello y sostenlo de cada extremo con los brazos fija tus pies a la altura de los hombros y comienza a balancear el palo con medios giros diario x 20 min veras q si resulta bajar la grasa en la cintura
2007-01-11 13:26:25 · answer #6 · answered by Duka 3 · 0⤊ 0⤋
Haz la dieta D.D.T (DEJAR DE TRAGAR) cosete la boca ......
2007-01-11 12:28:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo pesaba y medía eso cuando tenía 14... así que imaginate q tan frustrada estaba.
Ahora mido 1.63 y peso 55 y la verdad me siento bastante bien, tengo 17.
Empezé a salir a correr, acá en mi país hay varios lugares para salir a correr sin que te de verguenza ya que mucha gente lo hace (no se si es común en todos los países). Si no te gusta correr empezá caminando rápido, al menos 1 hora, y con el tiempo vas aumentando la velocidad. Ademas de bajar de peso es bueno para la salud, para la circulación y para la celulitis.
Además cambié mucho mis hábitos alimenticios. Dejé la cena y mejoré mi desayuno. Dejé de comer fritos y muchas harinas. Dejé las bebidas gaseosas y las sustituí por el agua, cosa que tomo aunque no tenga sed... el agua también es muy buena porque te hace sentir satisfecha.
Hago abdominales todos los días, unos 100, 200 (es lo mejor que podés hacer para que no se acumule grasa en tu abdomen).
No esperes cambios de un día para el otro... es mucho mejor bajar de peso lentamente porque es menos probable que vuelvas a subir.
Suerte!
2007-01-11 11:42:57 · answer #8 · answered by princessuperstar 3 · 0⤊ 0⤋
Como experiencia propia te cuento que antes pesaba 86 kilos y ahora 60, desapareció mi abdomen abultado y me he mantenido así. Como de todo y me mantengo en forma y sabes de qué forma?... caminando diariamente por lo menos 2 horas.
Antes no caminaba para ningún lado porque iba en mi vehículo, ahora hago todas las vueltas caminando y eso me hizo bajar todo ese peso en solo 4 meses. Hazlo, a tu edad es mucho más fácil bajar de peso.
2007-01-11 11:23:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues no tengo muy buenas noticias: durante 6 años he sido rata de gym, para lo bueno y para lo malo. En epoca de definicion o para "secar", endurecer, reafirmar... hay dos cosas: una es kitar grasa y la otra es reafirmar. Para kitar grasa o no acumularla solo hay dieta y ejercicio cardiobascular. Los abdominales son leyenda hurbana. Hacer abdominales solo hace ke te salga el musculo ke luego se te ve al kitarte la grasa. eso seria lo primero. y luego para reafirmar es ejercicio repetitivo sin mucho peso, mas o menos y dicho rapido. Ke se puede hacer? controlar lo ke comes (5 comidas bien y no comer entre horas...) y algo como caminar o algo asi...
me temo ke no es la respuesta ke esperabas :/
un saludo
2007-01-11 11:16:12 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋