¿Qué me recomiendan para no perder la cabeza cuando estoy a punto de enfurecer?

Question

Mi carácter es un poco fuerte y suelo enojarme con facilidad.. Aunque uno de mis propósitos de este año es mejorarlo. No me gusta tener mal caracter, me gustaría reaccionar de una forma más tranquila.

Hay una persona en especial que es la que más me hace enojar y me es difícil controlarme, es una tía. Pero en fin, quiero sus sugerencias para aplicarlo a todo.

Siempre he tenido mal genio, bueno un poquito más que los demás.. pero¿Qué puedo hacer cuando empiezo a sentir que me estoy poniendo de malas? ¿O cuando quiero ponerme en mal plan, o enojarme..? Quiero que no me afecten tanto las cosas y mucho menos para mal.

Gracias!

Answer 1

Esto es por tu actitud,y si tu quieres puedes ser mas asertiva(deberias arreglar los problemas de una forma expresando lo que verdad sientes a las personas que te hacen enojar...),también mirar las cosas de una forma positiva.La tolerancia es un valor.
No conviertas las pequeñas cosas mas grandes.Ponte en el lugar de las otras personas,piensa en que tu eres muy importante y no tomes mucho valor a lo que las otras personas te dicen(todo esta en la mente y hay muchas personas que agarran las cosas en una forma negativa y no lo es),Tambien trata de ayudar a otras personas,o divierte mas,riete de las cosas.
Suerte!

Answer 2

t recomiendo q hagas algún deporte donde puedas puedas descargar tus sentimientos malos, tus malos aires.
Hay centenares d ejercicios para hacer. Puedes ir a un gimnasio, a un club.. yo particularmente te recomiendo natación o yoga.
O intenta relajarte haciendo otras cosas q t gusten también.
Bueno.. espero lo pongas en practica y t haya servido mi consejo.
O sino.. aun mas fácil.. respira profundo y haz oídos sordos ;)

Answer 3

lo que debes de ver es si vale la pena enojarse, en mi caso aprendi que las personas que me hacian enojar DISFRUTABAN HACERLO

Answer 4

NADA MAS RELAJATE Y HAZ OIDOS SORDOS A TODOS LOS COMENTARIOS PIENSA QUE ESTAS EN OTRO LUGAR HACIENDO ALGO. SUERTE

Answer 5

cuando estes apunto de estallar,piensa que la unica afectada eres tu,sal a caminar toma aire fresco y analiza que no todas las cosas merecen darle tanta importancia tal vez tus familiares ya encontraron tu punto debil,cuando no logren hacerte enojar los enojados van a ser ellos dales el avion,tal vez teclear con alguien en linea o escribir como lo acabas de hacer.
hechale ganas!!!!

Answer 6

solo piensa que no siempre vas a estar con tu tia, e imaginate al lado de tu principe azul,usa tu imaginacion, al menos cuando sientas que enfureces,,vive tu dia como si fuera el ultimo....saludos

Answer 7

Huy, bueno yo tengo un caracter muy explosivo, y el año pasado ese fue mi proposito de año nuevo... bueno el caso es que para intentar controlarme yo solo respiro profundo, no una vez, si no las que sea necesario, no puedo decirte que es un cambio de un dia para otro pero cuando menos te des cuenta ya habras controlado tu caracter en menos de una ocacion, por ejemplo, a mi hace una semana por cuestiones familiares me dejaron a cargo de mis 4 sobrinos que van desde los 4 años a el año y 2 meses, sobra decir que hubo un caos enorme, berrinches, llanto y gritos, por parte de ellos, y lo peor es que yo estaba sola, pero respirando y pensando en cuanto les quieres (siempre ha de haber al menos algo) te calmas y puedes intentar tener paciencia, espero te sirva mi consejo.

Answer 8

hola, recuerda que para pelear se necesitan dos y tu no debes ser uno de ellos. para calmarte respira profundo y exala por la nariz. si no te resulta empieza a contar del 100 al 1 ó retirate a un ambiente mas plascentero

Answer 9

soy igual y e aprendido con el tiempo a pensar unos segundosa si vale la pena disgustarse por las pequeñas cosas que siempre le damos exagerada importancia, conta hasta 10, pensa lo que vas a decir, los gestos de tu cara y frenaaaaaa a tiempo.. hay muchas cosas que seguramente no merecen que te irrites, el unico que pierde es uno..un disgusto mas al divino boton. porba !!!

Answer 10

Vicky te llamas como mi sobrina....

Tienes ataques de ira... y las de ira incontrolada son crisis muy fea para quienes esten a tu lado cuando explotas, pues salen a relucir todas tus insastifacciones con tu vida.

Primero que todo te aconsejo que empieces a practicar algun deporte donde pateas a una pelota o los de Boxeo, que le pagas a una bola con tus guantes puestos, eso hace la catarxis, la via de escape de tu ira interna

Luego debes ponder atencion en ti misma y tratar de entenderte a ti misma para saber y descubrir que es lo que te molesta en tu vida, entonces debes hacer una lista escrita y poner en ella todas las cosas que te molestan, ese va ser su trabajo por mucho tiempo y debes hacerlo bien , como si alguien te estuviera pagando millonariamente por hacerlo, con mucha constancia y dedicacion

Dia a dia vas trabajando cada uno de los motivos que escribiste, y lo vas trabajando de la manera que debes pensar en como lo vas a enfrentar y debes tratar de descubrir ( como un detective) el por que te molesta tanto "eso" que escribistes y que es una de las tantas causas de tus enojos y lo vas a enfrentar hasta que logres sacarlo , borrarlo de tu vida..pues al enfrentarlo , lo entienderas , lo comprenderas, lo analizaras y le quitaras la mascara de enojo que te hace cambiar tu bella cara .

Es como entender , por ejemplo, el por que el ratoncito blanco que te compraste siempre se comia a tu bella muneca de trapo , todo lo cual te enfurecia ; pero luego te aquietastes a ti misma, respirastes tres veces y profundamente antes de gritar o poner cara de enojo, y empezastes a trabajar en ti misma, cuando decidiste observar bien la situacion que te enojaba , lo analizastes y te distes cuenta espues de un buen tiempo ( no importa el tiempo que te tome ) que el ratoncito lo hacia era por que estaba haciendo su nidito... entiendes/?... y tu que te enojabas con el ratoncito !!! jajja

pues si querida...asi iras quitandole el poder que tienen sobre ti esas situaciones que no entiendes y no aceptas por intolerancia para con los demas y en especial contigo mismo.

Espero mi consejo te sea util