on me dit que la vitamine ce en cachets est dangereuse?
2007-01-09 23:24:55 · 18 réponses · demandé par conscience 3 dans Actualités et événements ➔ Actualité et événements - Divers
persil ! kiwis! legumes verts! oranges!
2007-01-10 04:18:52 · answer #1 · answered by laure 5 · 0⤊ 0⤋
le numéro 1 pour la vitamine C c'est le Persil
2007-01-09 23:39:26 · answer #2 · answered by bene 4 · 1⤊ 0⤋
En Mg pour 100g tu as :
Cerise acérola 1745
Baie d'églantier 1250
Piments rouges (crus) 370
Goyave 275
Piments verts (crus) 235
Jus d'orange ou de citron concentré 230
Persil (frais) 170
Cassis 160
Jus de pamplemousse concentré 140
Kiwi 100
Epinards (frais, cuits) 20
Tomate (fraîche, crue) 20
Il faut manger varié, et de tout.
il faut aussi faire attention à la façon dont tu prépares les légumes et les fruits et voir la conservation, là il peut y avoir des pertes de vitamines
regarde sur le lien ci-joint, tu as tous les conseils...
2007-01-09 23:31:18 · answer #3 · answered by Oeil de Lynx 91 5 · 1⤊ 0⤋
KIWIS !
2007-01-10 01:06:18 · answer #4 · answered by Cochise 7 · 0⤊ 0⤋
le citron, les oranges et les carottes
2007-01-09 23:53:15 · answer #5 · answered by Rosalie S 1 · 0⤊ 0⤋
Elle est présente presque dans tous les aliments (y compris les patates!), mais se détruit à la cuisson. On en trouve plus dans les plantes aromatiques (persil, ciboulette...) que dans les agrumes!
Il faut parsemer ces arômates sur les salades, juste avant de servir, et en les coupant aux ciseaux. Je te conseille un très joli livre: "Plantes aromatiques" chez Grund. Tu y découvriras des surprises et des gestes faciles qui t'éviteront de payer des comprimés! Attention à l'hypervitaminose responsable de très graves maladies. Si tu prends de la vitamine C en comprimés, elle doit être le SEUL composant, à raison de 500 mg par jour, avalés avant 10 h le matin. Jamais après 16 h, si tu veux sauver ta nuit de sommeil!
2007-01-09 23:50:56 · answer #6 · answered by maryse T 7 · 0⤊ 0⤋
des kiwi -citron tous les fruits et legume cru !!!
l'avocat aussi!!!!
2007-01-09 23:39:36 · answer #7 · answered by nora 6 · 0⤊ 0⤋
Kiwi, agrumes etc... la prise de vitamine C ne presente aucun danger, c'est une vitamine hydrosoluble, ce que tu ne consomme pas est eliminé. La plupars du temps, il n'est pas utile dans ajouter a son alimentation.
2007-01-09 23:37:24 · answer #8 · answered by Gilou 5 · 0⤊ 0⤋
dans les oranges
2007-01-09 23:34:33 · answer #9 · answered by miss fee 3 · 0⤊ 0⤋
oranges + Kiwi (le summum)
2007-01-09 23:32:23 · answer #10 · answered by vanille 3 · 0⤊ 0⤋