me pueden decir como adelgazar y no tener un pequeño "rollito" que tengo nesesito que me digan ejercicios y una muy buena dieta
2007-01-09 14:29:43 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
A TENGO 13 AÑOS VOY A CUMPLIR 14 EL 18 DE ENERO Y PESO 38 MI DOCTORA DIJO QUE MI PESO ESTABA BIEN PERO ME MOLESTA ESE PEQUEÑO "ROLITO"
NO COMO MUCHO PERO SOLO A VECES AGO EJERCICIOS
NADO MUCHO
ETC
2007-01-09 14:42:40 · update #1
creo que si estas en tu peso no debes adelgazar, el cuerpo de la mujer tiene forma y la forma de la panza no es chata, no te olvides que estas creciendo. si el rolli realmente te molesta o acompleja podes hacer algunos adbominales, con tres series de 30 por dia estaria genial. suspende las golosinas, fritos, helados, hamburguesas, pan. come mucha fruta y verdura y toma mucha agua. y deja de preocuparte. otro consejo: ninguna dieta es rapida, lo que se pierde rapido, se recupera rapido y corres el reisgo de sustituir masa corporal por grasa.
2007-01-09 22:27:44 · answer #1 · answered by marimonia 3 · 0⤊ 0⤋
Haz la dieta D.D.T (DEJAR DE TRAGAR) COSETE LA BOCA....
2007-01-11 12:43:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mi consejo es que haga ejercicio una hora diaria y si te gusta bailar es el mejor ejercicio y vera en meno de una semana resultado.
2007-01-10 12:10:20 · answer #3 · answered by puppe 2 · 0⤊ 0⤋
Yo creo que para adelgazar, si es que lo necesitas deberías consultar a un médico nutricionista para que recomiende una dieta equilibrada, además de ejercicio,
porque lo que engorda no es la comida, es el sofá.
He leído respuestas de dietas absurdas que lo único que hacen es mermar la salud de quien las hace.
En la época que estamos, donde la anorexia está haciendo estragos y el ideal de belleza es de niñas escuálidas que parecen enfermas, me parece que dar este tipo de consejos está de más.
De todas formas, yo te daré un consejo que no cuesta nada y te hará feliz: quiérete un poco más, que si a ti te gusta ese "rollito" que dices que tienes, seguro a los demás no les importa.
2007-01-10 08:16:39 · answer #4 · answered by A 3 · 0⤊ 0⤋
Las dietas rapidas no son buenas ya que adelgazarias pero recuperarias el peso perdido muy rapido y algunos kilos mas.Mejor vete a un dietista y el te dara lo mejor para ti.Saludos!!
2007-01-10 07:57:11 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero te diría que con tu edad y tu peso estas mas bien flaca que nada, es mas te diría que te falta peso.
Chica no te obsesiones con el peso ni con el rol lito como dices, come sano (fruta, verdura, pescado, carne), realiza ejercicio sin pasarte y estarás bien.
Por cierto si alguien te da una dieta sin haberte visto ni realizado ningún análisis de sangre para ver como estas, es un irresponsable.
2007-01-10 06:19:52 · answer #6 · answered by HOLA A 2 · 0⤊ 0⤋
CREO QUE CON ESA EDAD Y ESE PESO TIENES QUE SER GUAPISIMA
LAS CREMAS DE APIO Y CALABACÍN VAN MUY BIEN
CONTROLA LA SAL
2007-01-10 06:16:33 · answer #7 · answered by AUGUSTO A 1 · 0⤊ 0⤋
no creo que necesites una dieta, tu cuerpo aún se está desarrollando y piensa que al comer poco a lo mejor estas haciendo que tu metabolismo vaya más lento de lo que debe para la edad que tienes y eso te pasará factura con los años, puesto que ahora adelgazarás pero cuando tengas 20 años si quieres adelgazar te costará mucho más. no arriesgues tu salud por un par de kilos de más que puedes tener, que con 38 de peso no creo que tengas ni un kilo de más.
2007-01-10 04:50:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola amiga, te voy a recomendar una dieta fabulosa que te va ayudar a que trabaje la tiroides y haci puedas adelgazar rápido por las mañanas tomate un vaso de agua natural, a los 10 minutos una rebanada de piña comela lo mas despacio que puedas, después de 10 min. desayuna normal obviamente como ya tomaste agua y comiste tu piña no vas a tener mucha hambre.
Por la tarde haces lo mismo un vaso de agua, la piña y tu comida normal.
Por la noche tomas tu agua y la piña la picas y le agregas yogurt natural, esto por 15 días descansas una semana y puedes volver a iniciarla si lo complementas con abdominales y sentadillas es mucho mejor.
Asta luego chica.
2007-01-09 23:18:36 · answer #9 · answered by Sumaranazaky 1 · 0⤊ 0⤋
no niña no necesitas dieta, haz ejercicio, asi no deterioras tu salud, tu desarrollo y tu crecimiento.
2007-01-09 23:03:12 · answer #10 · answered by Mariel H 3 · 0⤊ 0⤋