¿ que debo hacer para asimilar el agua ya que quiero adelgazar pero no tolero el agua siento nauceas?

Question

quiero eliminar grasa del abdomen, y necesito beber mucha agua pero si no tiene dulce no la asimilo. y al tener dulce subo de peso gracias por la ayuda

Answer 1

Yo lo que hago es agregarle 3 cubos de hielo o más y esperas a que se derritan un poco y entonces se siente muy refrescante y la bebes rápido.

Answer 2

mira amiga lo q podes hacer es tomar el agua de poco a poco y no exajerar a la primera vez, lo q necesitas es hacer algo de jercicio y tu cuerpo te pedira liquido y asi podras aprovechar para acostumbrate al agua siiiiiii

Answer 3

ponele jugo de limon.

Answer 4

Que se deben beber unos 2 litros de agua al dia es cierto, pero hay que matizar, ya que muchos alimentos la contienen.
Si no toleras el beber agua directamente, hazte infusiones, de té verde (tiene antioxidantes), de te rojo (dicen que quema grasas), y en vez de azucar, si no te gusta el sabor que tienen , pon edulcorante.
Come muchas ensaladas, verdura fresca, y hortalizas.

Tambien si quieres adelgazar, procura comer también bastantes legumbres.


No te agobies, y si comes de estos y otros alimentos que contienen agua, ya ni tendras que probar ese liquido inodoro , incoloro, insaboro, que dices que te provoca náuseas.
Evita refrescos, que además de azucares, contienen gas.

Venga, suerte!

Answer 5

hola! que tal, bueno te cuento que soy un buen nutricionista y eso no es problema si tu misión! es eliminar la grasa del abdomen, el agua no lo hace todo y tranquila. Todo siempre tiene que ser acompañado de una dieta en este caso como veo seria Hipocalórica(baja en calorías), mira te explico en detalle y en un mini resumen, muchas personas creen que haciendo abdominales! van a tener un abdomen hermoso o marcado pues puedes hacer miles en la semana pero si no esta acompañado d una buena dieta nutricional BALANCEADA, me refiero con esto no solo agua y verduras!(mal eso), si no combinando una cantidad necesaria d proteínas, carbohidratos, cereales.. llegando lograr un maximo de 1200 entre 1600 calorias diarias segun tu estilo de vida, esto quiere decir desgaste mental o fisico, etc. Te ayudaria mucho mas si sabria tu talla, peso y asi sacar tu masa magra, con el problema del agua si te fastidia tomarlo(nauseas, no ganas)pues ahora existe bedidas con una nada de sensacion gasificacion o no gasificadas, y con sabor(sin preservantes) pero que tiene 0 calorias muy recomendables en gimnasios de prestigio. Suerte!adios.

Answer 6

A ver si estas obsesionada (o) con un tipo de cuerpo y no tienes la estructura osea adecuada JAMAS vas a tener ese tipó de cuerpo.
Ademas tu si ya haz hecho ejercicio deberias saber 2 o 3 cosillas sobre esto, como que las abdominales no te quitan la panza y si te la ponen dura por que son un ejercicio anaerobico, los ejercicios aerobicos, son los adecuados para bajar de peso, como correr, andar en bicicleta, nadar o caminar; lo que tampoco haz de saber es que para bajar 1 Kilogramo de peso es necesario gastar (quemar) alrededor de 9500 kilocalorias -eso si todo lo que comes suma 2500 Kilocalorias. Entonces necesitarias hacer mas o menos 2 y1/2 horas de ejercicio aerobico diarias durante unas 4 semanas -ESA ES LA RAZON DE POR QUE ES TAN DIFICIL BAJAR DE PESO HACIENDO EJERCICIO.
Si vives en el D.F. Estado de Mexico ó cualquier otra parte de México y puedes viajar al D.F. YO TE PUEDO AYUDAR. CONTACTAME. Por que hacer dietas tampoco te combiene por lo siguiente:
xq no puedo aguantar una dieta?
Por diversos motivos:
1) El principal; todos nuestros sentidos estan avocados a localizar e ingerir todo alimento disponible. Es una nececidad imperativa y de las primordiales en el ser humano. Y voluntaria e involuntaria nuestros sentidos buscaran proveerse de alimento casi a cualquier costo.

2) Al ingerir cualquier cantidad de alimento todo lo relacionado con el proceso de alimentacion y digestion se pondra en marcha: Tus glandulas salivales produciran mas saliva y se generaran mas eszimas en tu boca para descomponer los alimentos en sustancias quimicas mas simples, tu estomago producira jugos gastricos, tus intestinos comenzaran a moverse, si es algo dulce tu pancreas comenzara a producir insulina, tus pupilas se dilataran, tu capacidad olfativa aumentara y estaras mas atento a cualquier estimulo que se refiera a alimentos.

3) Tu genetica tambien cuenta; si ambos ó uno de tus padres es obeso y por tanto tu tambien eres gordo, tiendes a sobrealimentarte y tu sensacion de hambre es mayor que la de un flaco-genetico.

4) Aún cuando tu sobrepeso no sea de caracter heredtario, si te sobrealimen-taste (taron) desde pequeño, es decir que eres "gordito" desde bebe o niño, tendras esa tendencia a comer de mas y por lo tanto te costara unas 5 veces mas trabajo "aguantarte el hambre" que quienes no tuviero dicha condición.

5) El factor Psicologico: Cuando tu autoestima es baja (aún cuando tu no lo notes) y no importando los motivos, tu inconciente genera en ti un..... llamemosle asi "sistema de recompensa" por ejemplo: me dejo mi novia; me desquito comiendo y a la vez le doy gusto a mi paladar; esto pude suceder en muchos otros casos como, bajas calificaciones, problemas familiares, desempleo y otros motivos de la misma indole.

6) Se dice que algunos estudios han arrojado que se puede llegar a se ADICTO al AZUCAR (sacarosa) y como en toda adiccion el proceso de librarse de la dependencia es lento, tortuoso y muy dificil. Los mismos estudios revelan que una total abstención del endulzante por 3 meses te regresan a un estado normal de no-dependencia. NOTA: Lo escrito en este punto yo no lo he comprobado personalmente, lo anterior y lo posterior si. Esto es en cuanto al azucar pero tambien se dice que existe la adiccion a el SABOR DULCE de lo cual no se mayor cosa -sorry.

7) La ultima de las razones pero igüal ó mas importante que las anteriores es EL TAMAÑO DE TU ESTOMAGO, a mayor tamaño de este, mayor sensacion y mas fuerte de "hambre" entonces mas necesidad de ingerir alimento entre intervalos de tiempo relativamente pequeños.

Espero que con esto quede resuelta tu pregunta. PARA DOS METODOS PROBADOS Y EFECTIVOS DE ADELGAZAMIENTO (NO SON DIETAS) CONTACTAME Y DEJA TELEFONO "AMBOS TIENEN COSTO".

Fuente(s):

YO. Que espero tu mail y los 10pts. ¿Siiii?.
O al menos calquier tipo de respuesta via mail.

Answer 7

me pasaba lo mismo... las opciones q pueod darte son la de disolver un sobre d ejugo light como el clight q no aportan azucar ni cantidades significativas de valor energetico; o agregale al agua unas gotas de limono o naranja o algun citicro y eso tamb va a hacer q tenga un rico gusto y sea mas tolerable de tomar, o proba con las aguas finamnete gasificadas, que son muy ricas y al estar finamnete gasificadas no hinchan; como la ser o la h2o
saludos

Answer 8

dale un poco de sabor con jugo de limón y tomatela bien fria, a mi me pasa lo mismo y asi es la unica forma que la paso. tambien puedes tomar te helado con edulcorantes artificiales sin aspartame pero claro, sin abuso!!!

Answer 9

yo soy igual que tu, no tolero el agua simple me oxido, pero un buen tip agua de jamaica natural, o te, venden un te que se llama te rojo y sirve para adelgazar, de hecho lo recomiendan con miel virgen, yo lo que hago es tomarlo bien caliente con miel virgen y la mitad de un limon, ademas de que me ayuda a quemar grasa el limon hace que no me enferme de resfriado por la vitamina c. espero te sirva mi consejo

Answer 10

me pasa lo mismo siento como nauseas lo que hago es desayunar primero dado que si la tomo en ayunas me descompone tomo un vaso o medio vaso luego anda tomando cada media hora pero medio vaso de agua y si pasas por la cocina y podes tomate otro poco trta de acercarte mas al agua como metiendote en una pileta trata de sentir que es parte tuya y se disminuiran notablemente las nauseas te lo digo porque yo tenia que tomar mas agua y de descomponia haci que invente este metodo que no solo a mi me funciona porque se lo recomende a un amgigo y tambien le funciono

ESPERO HABERTE AYUDADO

BUENA SUERTE