Soy hombre y quiero adelgazar
2007-01-09 11:02:33 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
mira, debes hacer buen caminata minimo 30 minutos o su aparato hace ejercicio.
no comas pastas, masas, gaseosas, grasas, frituras, menos sal, ni dulces nadita
poco aceite para agregar las ensaladas.
mas verduras y frutas que otras.
cualquier recetas que tenga para horno o plancha (poco condimentos suavecito.
espero te sirva util
2007-01-09 11:10:37 · answer #1 · answered by unicornio 2 · 0⤊ 0⤋
Las dietas rápidas o las dietas en general, no constantemente realizan lo que proponen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?2eB4 Con el factor quema grasa yo he podido dejar atrás todo los kilos de más que aguantaba y esto después de que todas las dietas me frustraron. Indico este programa a todos porque es único que consigo realizar por la forma que me ha ayudado apoyado.
2017-03-08 20:49:52 · answer #2 · answered by Incee1956 3 · 0⤊ 0⤋
TRATANDO DE COMER SOLAMENTE LAS CALORÍAS NECESARIAS,EN VARIAS TOMAS AL DÍA , NO TODO JUNTO , LO IDEAL ES CADA DOS HORAS EN EL HORARIO DIURNO, Y HACER EJERCICIOS EN LO POSIBLE, AGUA NO MENOS DE 2 LITROS , NO ALCOHOL, NO PAN ,NO PASTAS , POCA AZÚCAR, S U E R T E. HACELO DA RESULTADOS UN POCO LENTOS PERO DURADEROS.
2007-01-09 11:28:13 · answer #3 · answered by toni 3 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que podes hacer es anotarte en un gimnasio y empezá a hacer actividad aeróbica ....como correr o caminar en la cinta o hacer spinning ..lo mas aconsejable es el spinning porque no tiene impacto y tonifica muchísimo aparte de hacerte perder peso...en lo que respecta a la alimentación ...deberías hacer las 4 comidas...pero sirviéndote porciones que no sean exageradas y sin repetir ¡¡prohibido servirse 2 veces o picar de las fuentes!!!
con respecto a que comer ?? es simple ...no mezcles harinas con carnes ....si almorzas carnes acompañadas de verduras ...y si cenas pastas, también acompañadas de verduras.. en cuanto a la merienda y el desayuno el pan tostado con cualquier infusión está muy bien.... evitá las facturas , bollerías , donut y todas las demás cosas de panadería que tienen mucha grasa...suerte
2007-01-09 11:16:17 · answer #4 · answered by caraca 1 · 0⤊ 0⤋
Si gustas revisar en internet encontraras que uno de los tratamientos nuevos para adelgazar son unas capsulas de Hibuprofeno al parecer son seguras y sin consecuencias como las anfetaminas, pero se recomiendan para pacientes con mucho sobrepeso, disminuyen el apetito y te ayudan a quemar grasa... son un poco caras, se toma una sola pastilla por la mañana antes de desayunar, el precio de estas pastillas es aproximadamente de 700 pesos por 15 capsulas, exite el medicamento similar que tiene un costo aproximado de 700 pesos por 50 capsulas.
Pero si prefieres lo natural, pues la unica forma de adelgazar es llevando una dieta balanceada, tomar mucha agua y hacer ejercicio.. no hay de otra!
2007-01-09 11:16:00 · answer #5 · answered by Lizette_Barco 1 · 0⤊ 0⤋
Ponte a dieta y has ejersicio
2007-01-09 11:13:59 · answer #6 · answered by ADRI 3 · 0⤊ 0⤋
para los hombres es mas facil quemar calorias, yo te sugiero que elimines el azucar, y todo lo que lo contenga, las grasas y los carbohidratos , come todo el dia, legumbres,fillete de pescado,toma mucha agua pero no dejes de comer si te siente agotado come una manzana que tiene dulce y no engorda pues tiene mucha fibra y procura trotar por lo menos media hora o ponte a limpiar tu casa de todos los rincones y lava tu patio no uses el auto y ya vas a ver como vas a bajar de peso, seras mas saludable y ademas tendras limpia tu casita.
2007-01-09 11:13:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
has mucho ejercicio asi bajas de peso y te pones en forma
2007-01-09 11:08:18 · answer #8 · answered by aka 3 · 0⤊ 0⤋