ok ripongo la domanda...stanotte nn dormirò semplicemente perchè non ci riesco...se potete darmi dei consigli per come dormire...e più ci provo meno ci riesco....qualcosa per distrarmi...non dormo perchè sono un po' sconvolta e non riesco proprio...se non dovessi riuscirci spero di trovare un passatempo utile... :(..... cosa mi consigliate?
2007-01-09 08:34:25 · 14 risposte · inviata da Anonymous in Scienze sociali ➔ Scienze sociali - Altro
bevi un po' di camomilla
ascolta musica rilassante
pensa a qualcosa di bello
2007-01-09 08:38:56 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
qualunque sia la ragione, ti sconsiglio di non dormire, è molto importante x rigenerarsi, non solo fisicamente...vai in farmacia e fatti consigliare un rimedio naturale...dormire ti aiuterà anche a superare la causa del tuo sconvolgimento!
2007-01-10 06:24:12 · answer #2 · answered by joyblisss 5 · 1⤊ 0⤋
Guarda la tv o leggi un buon libro.
2007-01-09 20:44:21 · answer #3 · answered by polpettina23 4 · 0⤊ 0⤋
visto che i pensieri più si vogliono allontanare, più ti ronzano nella testa sptt quando chiudi gli occhi, il mio consiglio è scaricati con un po' di sport, tornata a casa fatti una bella camomilla e dritta a letto, se non prendi subito sonno preparati un buon libro e leggi...e buonanotte!
2007-01-09 17:05:06 · answer #4 · answered by matilda 3 · 0⤊ 0⤋
Io ho sempre sofferto d'insonnia, semplicemente non riesco a prendere sonno, mi ci vuole parecchio tempo, una volta ho letto da qualche parte che non bisogna sforzarsi per dormire, solo cercare di svuotare la testa da ogni pensiero e rilassarsi, a me aiuta molto la musica del mio MP3 oppure penso ai luoghi di montagna dove vado a pesca in estate che mi rilassano molto.
2007-01-09 17:03:32 · answer #5 · answered by fly51 4 · 0⤊ 0⤋
CONTA LE PECORELLE!!!!!
2007-01-09 16:53:43 · answer #6 · answered by kittyMALEFICA 3 · 0⤊ 0⤋
Da più di un mese ho il tuo stesso problema e non voglio assuefarmi alle benzodiazepine o similari.
Oggi mi hanno consigliato delle gocce omeopatiche, di origine vegetale, che mi assicurano non essere uno dei soliti palliativi, tipo tisane della nonna. Se funzionerà ti invierò per email il nome del prodotto.
Per quanto riguarda il come passare il tempo, difficile dare consigli, ognuno ha le sue passioni. Io passo da answers, alla lettura; dal PC ad elaborare le mie foto, ai solitari. Fino all'alba.
Tra poco vado a nanna, se mi ritrovi tra qualche ora, non ha funzionato.
Buona notte!!!!
2007-01-09 16:53:37 · answer #7 · answered by clios43 3 · 0⤊ 0⤋
leggi qui
http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=ApNngBIQWhYzx7DwlltXzVvwDQx.?qid=20061230150557AADc4or&show=7#profile-info-40216790bbede3ae9d743ca9f6e965f6aa
e qui
http://it.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aqa8Li2CptElkd2mn8XMoiTwDQx.?qid=20070109122630AAlcstI&show=7#profile-i
se non riesci a dormire leggi qualche rivista,o qualche libro
ciao
2007-01-09 16:47:00 · answer #8 · answered by focamonaca70 5 · 0⤊ 0⤋
se hai un bel ragazzo...fai l'amore fino a quando sei sfinita...poi vedrai che ti addormenterai tra le sue braccia..
....
se non ce l'hai....sbrigati....non si può essere infelici per sempre!
2007-01-09 16:43:47 · answer #9 · answered by inciuciorsm 3 · 0⤊ 0⤋
prova a guardarti un buon film... che so... uno di Billy Wilder... e se hai voglia di fare due chiacchiere mandami pure una mail... tanto fino alle 2 sto qui...
Ciao...
Fabio
2007-01-09 16:43:17 · answer #10 · answered by Heart of Darkness 6 · 0⤊ 0⤋
mi trovo nella tua stessa situazione... ora riesco a dormire un paio d'ore a notte... faccio così: mi metto a letto ed accendo la tv... dopo un po' spengo la luce continuando a sentire, ma non a guardare la tv... dopo un'oretta riesco ad addormentarmi e l'ascolto della tv mi evita di pensare...
2007-01-09 16:43:01 · answer #11 · answered by federica 2 · 0⤊ 0⤋